일일 칼로리 요구량 줄이기

답변 주셔서 감사합니다. 내가 답을 얻은 첫 번째 포털이기 때문에 견고한 포털입니다. :). 이 답변에 포함 된 정보를 명확히 해주시기 바랍니다. http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/-칼로리 값에서 약 500kcal을 빼야합니까? 요요 효과없이 일주일에 1.5kg을 감량하도록 부인이 주 셨나요? 이 값은 이미 빼고 있습니까?

주당 1kg의 지방을 줄이려면 요구 사항에서 1,000kcal을 빼야합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기