딱딱한 엉덩이는 종종 점프 엉덩이 또는 댄서 엉덩이라고도합니다. 이 질병은 10-20 %의 사람들에게 영향을 미칩니다. 이것은 대퇴 전자의 뼈 돌출부 위의 근막 밴드가 상당히 크지 만 통증이없는 움직임의 느낌 (때로는 청각)을 특징으로하는 상태입니다.
목차
- 딱딱한 엉덩이-원인
- 딱딱한 엉덩이 증상
- 딱딱한 엉덩이 치료
- 엉덩이 크래킹-물리 치료
- 슬래 밍 엉덩이-그것을 방지하는 방법?
슬래 밍 엉덩이 (점프 엉덩이, 댄서 엉덩이)는 연조직과 튀어 나온 뼈 요소 사이의 충돌의 결과입니다. 갈등은 고관절이 움직일 수있게하는 근력의 부적절한 분포로 이해됩니다. 처음에는 딱딱 거리는 엉덩이가 심각한 불편 함을 유발하지 않습니다. 다리를 움직일 때 다소 불편합니다.
고관절 삐걱 거림은 고관절에서 구부러진 고관절이 내전되거나 바깥쪽으로 비틀리는 동안 발생합니다. 일부 환자는 스스로 건너 뛰는 증상을 유발할 수 있습니다. 엉덩이는 한쪽 또는 양쪽으로 점프 할 수 있습니다. 이 상태는 관절에서 대퇴골 두의 내부 변위와 관련이 없습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 통증 (때로는 심한 경우도 있음)이 나타나고 환자는 정형 외과 전문의 또는 류마티스 전문의의 도움을받습니다. 건너 뛰기가 가장 자주 느껴지는 곳은 사타구니 부위와 고관절의 측면입니다. 사타구니의 경우 장요근 힘줄이 대퇴골의 머리 또는 장골-치골 돌출부에 문지릅니다.
엉덩이의 충돌은 다리를 구부리거나 펴는 위치에서 엉덩이의 위치를 변경하여 발생합니다. 고관절의 측면에서 딱딱 거리는 소리가 들리면 섬유 성 장경 띠가 대퇴골의 대퇴 전자와 충돌합니다. 엉덩이의 위치를 신전에서 굴곡으로 변경할 때 충돌이 발생합니다.
딱딱한 엉덩이-원인
조직과 튀어 나온 뼈 조각 사이의 갈등은 섬유질 구조의 과도한 장력 또는 고관절 근육의 비대칭으로 인해 발생합니다. 이에 기여할 수있는 이유는 다음과 같습니다.
- 외반 무릎, 고관절 굴곡 구축과 같은 어린 시절에 발생하고 교정되지 않은 자세 결함을 포함한 다양한 유형의 자세 결함
- 퇴행성 변화 또는 류마티스 관절염 (RA)과 같은 류마티스 질환으로 인한 관절 이상
- 고관절 부상
- 고관절 부위에서 수행되는 수술 절차
- 스포츠로 인한 엉덩이 과부하 (예 : 장거리 달리기 또는 심각하게 과체중)
- 고관절 구조의 이상
- 근육 힘줄의 만성 염증 또는 흉터
딱딱한 엉덩이 증상
질병의 초기 단계에서 환자는 심각한 불편 함을 느끼지 않고 다리를 움직일 때 불편 함을 경험한다고 이미 언급되었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 고관절 부위에 불쾌하고 둔한 통증이 나타납니다.
또 다른 증상은 환자의 소리가 딱딱 거리거나 건너 뛰고 근육 구조가 변하는 느낌입니다.
엉덩이를 쾅쾅 거리는 환자는 종종 보행에 어려움을 겪고, 빨리 지 치며, 먼 거리를 걸어야 할 때 멈춰야합니다.
딱딱한 엉덩이 치료
고관절 딸깍 소리가 의심되는 사람은 의사와 상담해야합니다.
방문하는 동안 전문가는 고관절에서 딸깍하는 소리를 유발하는 검사를 수행합니다. 때때로 아픈 사람은 자신을 뛰어 넘는 모습을 보일 수 있습니다. 고관절의 X- 레이 (X- 레이)는 항상 초기 진단을 확인합니다.
일반적으로 X- 레이는 고관절을 구성하는 뼈 내부 또는 주변의 변화를 보여주지 않습니다.
힙합이 때때로 발생하면 전문적인 치료가 거의 필요하지 않습니다. 반복되면 보행 장애, 즉 보행 장애를 일으킬 수 있으므로 더 많은주의가 필요합니다.
치료의 목표는 또한 환자의 고통을 덜어주는 것입니다. 또한 대 전자 위 활액낭의 염증을 예방하는 것이기도합니다. 이러한 염증이 발생하면 수술이 필요합니다.
딱딱한 엉덩이의 치료에는 적절한 재활의 선택과 항염증제 투여가 포함됩니다. 심한 형태의 질병에서 환자는 스테로이드를 처방받습니다.
치료 기간은 우리 각자가 치료에 다르게 반응하기 때문에 예측하기 어렵습니다. 그러나 일반적으로 치료는 몇 주 또는 몇 달 동안 수행됩니다.
터지는 엉덩이의 수술 적 치료는 관절 경을 사용하여 수행됩니다. 시술 중에 전문가는 긴장된 힘줄의 성형 수술을 수행합니다. 이를 통해 변색, 즉 힘줄의 장력을 줄일 수 있습니다. 또한 의사는 다리를 움직일 때 마찰이 없도록 고관절의 불규칙성을 제거합니다. 또한 관절의 비정상적인 구조로 인해 관절이 막히지 않도록하는 것입니다.
관절 경 검사 후 몇 주 동안 재활이 필요합니다. 성형 수술 후 일부 환자는 장시간 보행 후 무릎, 엉덩이 및 발목 관절에 관절통을 경험합니다.
시술 후 목발을 사용하여 수술 한 팔다리를 저장해야합니다.
엉덩이 크래킹-물리 치료
물리 치료는 관절 주위 부 연조직의 염증을 감소시키고 통증을 감소시킵니다. 다음은 엉덩이를 클릭하는 물리 치료에 사용됩니다.
- 레이저 요법
- 고강도 초음파 (소위 충격파)-고압의 영향으로 파도가 몸 깊숙이 들어가 병든 곳으로 곧장 이동합니다.
- 자기장
- 병든 관절의 국소 냉동 요법
- 진통제를 동반 한 이온 삼투 법 (직류로 제공됨)
- 저주파 전류로 전기 자극
- 키네시오 테이핑, 즉 탄성 테이프로 아픈 관절을 덮는 것; 이 방법은 관절을 완화하고 치료 과정을 가속화하며 신체 활동 중 부상 위험을 줄이기 위해 질병의 첫 번째 단계에서 권장됩니다. 테이프는 움직임을 제한하지 않으므로 자유롭게 운동하고 걸을 수 있습니다.
- 치료사의 감독하에 치료 운동은 장요근 또는 장요근 밴드의 긴장을 감소시킵니다. 가장 좋은 방법은 수축 된 연질 구조에 유연성을 회복시켜 통증을 증가시킬 수있는 스트레칭 운동입니다.
슬래 밍 엉덩이-그것을 방지하는 방법?
엉덩이를 때리는 가장 좋은 예방책은 어린이의 자세 결함을 적절히 치료하는 것입니다. 우리는 어린 시절에 교정되지 않은 자세 결함이 성인기에 영향을 미친다는 사실을 종종 잊습니다.
스포츠를 적극적으로 수행하는 사람들은 근육을 스트레칭하고 워밍업하는 것이 부상을 방지하는 데 도움이되므로 운동 전에 워밍업하는 것을 잊지 말아야합니다.
또한 근력을 관리하고 올바른 자세를 유지하여 고관절이 똑같이 스트레스를 받도록하는 것도 중요합니다.
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