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적절한 식단이 황반변 성 (AMD) 치료에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 식물성 루테인과 기름진 바다 생선은 건강에 민감한 사람의 식단에 필수적이지만 실명을 유발할 수있는 질병 인 황반변 성 (AMD) 위험이있는 사람들의 식단에는 필수적입니다.
AMD (황반변 성) 예방의 일환으로 건강한 사람과 퇴행 위험이있는 사람, 그리고 AMD로 진단받은 사람은 적절한 식단을 따라야합니다. 시력을 향상시키는 일일 식단에는 루테인이 함유 된 채소와 과일을 2 회 이상 섭취해야합니다.
황반변 성 (AMD)의 위험이있는 사람은 누구입니까?
- 50 세 이상 노인,
- 흡연자,
- 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 고 콜레스테롤 및 원시 비만인,
- 여성-남성보다 더 자주 아프고,
- 이 질병 (유전 적 요인)이있는 사람의 가족력이있는 사람,
- 밝은 홍채를 가진 사람들-이것은 밝은 홍채가있는 눈의 망막에있는 멜라닌의 양이 적기 때문에 설명됩니다.
일주일에 두세 번 기름진 바다 물고기 (청어, 고등어, 농어, 정어리, 핑크 연어, 흰 참치, 바다 송어, 가자미, 대구, 넙치)를 먹어야합니다.
또한 읽으십시오 : 안과 질환에 대한 AMD (황반 변성) 새로운 치료법을 개발할 위험을 평가하십시오. 교수와의 인터뷰. 예 르지 자 플릭
황반변 성 (AMD)의 위험이있을 때 먹을 것
- 녹색 양배추,
- 시금치,
- 파슬리,
- 근대,
- 딜,
- 셀러리,
- 골파,
- 부추,
- 브로콜리
- 녹색 상추
- 호박,
- 브뤼셀 콩나물,
- 서양 호박,
- 노란색과 녹색 고추,
- 노란 옥수수,
- 오이,
- 강낭콩,
- 초록 올리브,
- 당근,
- 토마토,
- 오렌지.
AMD 예방을 위해 의사들은 루테인과 제아잔틴, 비타민 C와 E, 아연과 셀레늄, 그리고 최근 연구에 따르면 질병을 예방하고 치료하는 데 필수적인 필수 오메가 -3 지방산 (주로 DHA)이 포함 된 제제로 식단을 보충 할 것을 권장합니다.
중대한녹색 완두콩, 옥수수, 브로콜리, 스쿼시뿐만 아니라 잎이 많은 채소를 많이 먹는 여성은 나중에 시력이 더 좋아집니다. 미국 과학자들에 따르면, 녹색 채소에 포함 된 많은 양의 루테인과 제아잔틴을 섭취하는 사람들은 황반변 성 (AMD)에 덜 취약합니다.
글쎄요,이 야채들 (계란 노른자 포함)에는 루테인과 제아잔틴이 들어 있습니다. 75 세 미만의 건강한 여성에서 이러한 물질은 시간이 지남에 따라 시력이 저하되는 원인이되는 망막의 황반 변성 위험을 줄입니다. 지금까지이 피할 수없는 질병에 대한 효과적인 치료법은 발견되지 않았습니다.
미국 과학자들은 아이오와 주, 위스콘신 주, 오리건 주에서 50-70 세 사이의 1700 명 이상의 여성을 연구했습니다. 그들은 현재의 식단과 15 년 전의 식단에 대한 설문지를 작성했습니다. 그들은 또한 황반 변성에 대한 눈 검사를 받았습니다. 현재와 15 년 전에 식사에 많은 양의 루테인과 제아잔틴을 섭취 한 건강한 여성은이 안 질환에 덜 민감하다는 사실을 발견했습니다. 과학자들은식이 보충제를 섭취하는 대규모 미국인의 결과가 결과에 영향을 미치지 않도록이 연구를 심화하고자합니다.
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