비타민 E는 무엇입니까?

비타민 E는 세포 수준에서 항산화 작용을 위해 신체에서 중요한 역할을합니다. 그것은 다른 병리의 예방에 개입합니다.

비타민 E의 이점

비타민 E는 지용성 유기 물질로, 4 가지 토코페롤과 4 가지 토코트리에놀의 8 가지 유기 형태로 나뉩니다.


이 비타민에는 항산화 특성이 있습니다. 그것은 많은 병리의 출현과 관련된 자유 라디칼의 생성과 관련된 메커니즘 인 유기체의 다른 화학 물질의 산화를 방지합니다.

비타민 E의 기능

항산화 특성으로 인해 비타민 E는 세포막, 특히 피부를 보호하여 피부 노화를 줄입니다. 산화 물질에 대한 적혈구.

비타민 E는 무엇을 생산합니까?

비타민 E는 다음과 같은 병리 및 상태를 예방합니다 : 심혈관 질환 (심장 사고 및 뇌 혈관 사고). 혈전의 비정상적인 형성을 예방합니다. 그러나 최근 연구에서 그 의미에 의문을 제기했다.


전립선 암과 같은 특정 암. 과다 복용 (식품 보충제)은 반대 효과를 줄 수 있습니다. 조산아의 이환율과 사망률 (두개 내 출혈, 중증 망막 병증 및 실명 위험 감소). 백내장 및 연령 관련 근육 변성 및 파킨슨 병.

비타민 E는 어디에 있습니까

비타민 E의 공급원은 음식입니다. 비타민 E가 풍부한 음식 중에는 해바라기 씨, 아몬드, 헤이즐넛 및 기타 견과류가 있습니다. 밀기울 시리얼; 땅콩; 아보카도; 통조림 토마토 페이스트.


비타민 E는 과다 복용의 위험을 피하기 위해 신중하게 사용해야한다는 것을 알고 영양 보충제로 제공됩니다.

몸에 비타민 E가 없으면 어떻게됩니까?

비타민 E 결핍은 대부분 중등도이며 무증상입니다. 결핍은 드물고 주로 발생합니다 : 조산아 (빈혈 또는 신경 학적 이상 위험); 영양 실조의 경우; 및 특정 병리가있는 경우 : 장 흡수 장애, 장내 또는 간장의 비타민 E의 특이 적 이상


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