마스크로 달리는 것은 건강하지 않습니다. 의사가 제공 한 정보는 다양한 마스크를 연습하고 테스트 한 저널리스트 Jakub Waśko의 테스트로 확인됩니다.
"Puls Medycyny"의 인터뷰에서 교수. Dr hab. n. med. Miłosz Jaguszewski, 그단스크 의과 대학의 심장 전문의는 마스크를 쓰고 운동하는 것을 언급했습니다.
-확실히 위험하고, 심장 전문의로서 여러 가지 이유로 그런 관행을 추천 할 수 없습니다.-그는 말합니다.-일반적으로 건강한 사람이라도 훈련 중에 코와 입을 가리면 호흡 교환이 어려워집니다. 그리고 신체의 효율성은 매우 빠르게 저하됩니다. 어떤 시점에서 너무 빨리 호흡하는 매우 건강한 사람조차도 신체에서 산-염기 불균형을 경험할 수 있습니다. 두통, 빈맥 (빠른 심박수) 및 숨가쁨을 경험할 수 있습니다.
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교수는 또한 우리가 뛰는 마스크는 매우 빨리 젖어 감염으로부터 보호하지 못합니다. 반대로 박테리아와 세균의 서식지가됩니다.
권장 사항 : 코로나 바이러스 (바이저 또는 마스크)로부터 더 잘 보호하는 것은 무엇입니까?
-저산소 상태 (즉, 저산소 상태)에서 훈련하려면 대기 중 산소 농도가 예를 들어 해수면보다 낮은 높은 고도에서 장시간 도달하는 특정 조건이 필요합니다. 결과적으로 선수의 몸은 적혈구 생성을 자극하고 산소를 운반하는 헤모글로빈의 농도를 증가시켜 신체의 효율성을 증가시킵니다. 마스크 훈련으로 인한 저산소증은 그러한 효과를 일으키지 않습니다. 그것은 지구력을 키우는 데 도움이되지 않으며, 심지어 당신을 낙담시키고 해를 끼칠 수도 있다고 Jaguszewski 교수는 강조합니다.
실행중인 마스크 테스트를 참조하십시오.
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