눈의 피로를 피하는 방법

휴일 후 눈의 피로를 피하기 위해 전문가의 조언.

- 시력이 좋고, 근무 시간 동안 눈을 쉬게하고, 촉촉하게 유지하고, 컴퓨터 화면에서 눈부심을 제거하면 눈의 피로를 예방할 수 있습니다.

여름 방학 동안 전망은 일반적으로 먼 지점에 있으며 해변이나 수영장에서 태양 광선에 노출되었습니다. 컴퓨터를 사용하거나 논문을 검토 할 때 눈을 근거리 시력에 다시 적용해야하므로 눈에 스트레스와 피로가 발생합니다.

이러한 유형의 시력에 대한 눈의 적응을 촉진하기 위해 전문가는 작업을 다시 시작하기 전에 시력을 확인하고 피로를 피하기 위해 안경이 필요한 경우 최신 눈금을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 작업대에서 등을 똑바로 세우고 화면을 50cm 이상 유지하는 적절한 자세 를 취하는 것이 좋습니다.

또한 화면 필터를 사용하여 눈의 과도한 운동을 피하고 작업실의 조명이 올바르게 켜져 있는지 확인하여 화면 에서 반사되는 부분을 제거 해야합니다.

Infosalus 포털에 따르면 컴퓨터로 작업 할 때 눈물이 눈을 통해 분산되지 않고 건조되도록 깜박임이 70 % 감소합니다. 따라서 전문가들은 보습제를 사용하여 안구 건조를 완화 하는 것이 좋습니다.

마찬가지로, 가능한 20 초 동안 시선을 고정하여 20 초마다 눈을 쉬게 하면 피로를 줄이는 데 도움이됩니다.

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