수많은 연구 결과를 바탕으로 한 새로운 조사의 결론에 따르면, 매일 과일과 채소 5 인분을 섭취하면 질병, 특히 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 5 개 이상의 부분은 추가 효과가없는 것 같습니다.
과일의 서빙은 사과와 같은 전체 조각 또는 수박 한 조각과 같은 매우 큰 과일 조각의 등가 중량 부분 또는 그릇과 같은 매우 작은 과일 조각 일 수 있습니다. 딸기 야채도 마찬가지입니다.
과일과 채소를 매일 추가로 섭취 할 때마다 질병의 모든 원인으로 인한 사망의 평균 위험이 5 % 감소한 반면, 매일 추가로 배급 할 때마다 심혈관 질환으로 사망 할 위험이 4 % 감소했습니다. 과일과 채소
중국 산둥 대학의 시아 왕, Wei Bao, 유니스 케네디 슈라이버 국립 아동 건강 및 인간 개발 연구소, 미국 국립 보건 연구소 중 하나, Frank B Hu, 공공 보건 대학 보스턴, 매사추세츠, 미국 및 기타 중국의 전문가 인 하버드 (Harvard)는 총 833, 234 명의 참가자와 56, 423 명의 사망자로부터 데이터를 수집 한 16 건의 연구 결과를 분석했습니다.
각 연구의 설계 및 품질의 차이를 고려하여 비교에서 왜곡 된 왜곡의 위험을 최소화했습니다.
출처 : www.DiarioSalud.net
