뇌졸중의 영향은 매우 심각 할 수 있으므로 뇌졸중을 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 뇌졸중에 걸릴 가능성을 높이는 위험 요소가 있습니다. 위험에 처해 있는지 확인하십시오.
심장병과 암 다음으로 뇌졸중은 세 번째로 흔한 사망 원인입니다. 매년 뇌졸중은 모든 연령대의 80,000 명의 폴란드 인에게 영향을 미칩니다. 이 중 1/3 이상이 한 달 안에 사망합니다. 뇌졸중이 왜 그렇게 위험한가요?
목차
- 뇌졸중-무엇입니까?
- 뇌졸중-위험 요소
- 뇌졸중 위험 요소-무엇을 바꿀 수 있습니까?
뇌졸중-무엇입니까?
뇌로가는 혈액이 갑자기 멈출 때 뇌졸중에 대해 이야기 할 수 있습니다.뇌에 혈액을 공급하는 동맥을 막는 혈전이나 죽상 경화성 플라크가 원인 일 수 있습니다. 이것이 바로 허혈성 뇌졸중입니다.
또 다른 유형은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 파열로 인한 출혈성 뇌졸중입니다. 뇌출혈을 일으 킵니다. 이러한 유형의 뇌졸중은 훨씬 덜 일반적이지만 더 위험합니다.
뇌졸중은 매우 빠르게 진행됩니다 (허혈의 결과로 매분 180 만 개의 뉴런이 죽습니다!). 그 결과는 매우 심각 할 수 있습니다. 뇌졸중 후 많은 사람들이 영구적으로 장애를 겪고있는 반면, 다른 사람들은 남은 생애 동안 다양한 유형의인지 또는 정서적 장애로 어려움을 겪습니다.
사람의 삶은 전문가의 도움을 얼마나 빨리 받는지에 달려 있습니다. 따라서 운명에 의존하지 않고 뇌졸중이 발생하기 전에 예방하는 것이 좋습니다.
뇌졸중-위험 요소
뇌졸중의 경우 매우 유리한 몇 가지 요인에 대해 이야기 할 수 있습니다. 덕분에 위험 여부를 예측할 수 있습니다. 여기 있습니다:
1. 노령-뇌졸중은 모든 연령에서 발생할 수 있지만 뇌졸중 위험은 55 세 이후에 상당히 증가합니다.
2. 성별-뇌졸중은 여성보다 남성에서 19 % 더 흔합니다.
3. 인종-연구에 따르면 흑인 인 사람이 백인 인 사람보다 뇌졸중에 걸릴 가능성이 더 높습니다 (약 2.5 %).
4. 유전학-직계 가족의 만성 질환의 존재는 다음 세대에 발병 위험을 증가시킵니다.
5. 고혈압-이것은 우리가 통제 할 수있는 가장 중요한 위험 요소 중 하나입니다. 뇌졸중은 이미 140mmHg의 수축기 고혈압 환자에게서 발생할 수 있습니다.
6. 죽상 경화증-고혈압과는 별개로 뇌졸중 발병에 중요한 역할을합니다. 혈관에 죽상 경화성 플라크가 쌓이면 혈관이 좁아 지거나 혈류가 완전히 차단됩니다. 내 경동맥의 내강이 좁아지면 허혈성 뇌졸중의 20 %가 발생하는 것으로 추정됩니다.
7. 당뇨병 2 형-당뇨병 환자의 경우 뇌졸중 위험이 나머지 인구에서 3 배 더 높다는 것이 입증되었습니다.
8. 심장 질환-특히 위험한 것은 심방 세동, 다양한 유형의 심장 결함, 관상 동맥 질환 및 심근 경색입니다-심장 발작 후 며칠 또는 몇 주가 지나면 뇌졸중 위험이 훨씬 더 높다는 것이 입증되었습니다.
9. 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치 증가 (LDL)-너무 많으면 동맥벽에 소위 콜레스테롤이 축적됩니다. 예금, 즉 죽상 경화성 플라크.
10. 흡연-니코틴은 죽상 경화증을 악화시키고 내피 혈관을 비가 역적으로 손상시키기 때문에 뇌졸중 유도에 중요한 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 흡연자는 한 번도 흡연하지 않은 사람들보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 1.5 배 더 높습니다.
11. 과체중 및 운동 부족-연구자들의 임무는 신체 활동이 활발한 사람들이 고혈압, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증에 걸릴 가능성이 적고 콜레스테롤 수치가 높아져 뇌졸중에 걸릴 가능성이 적다는 것입니다.
12. 알코올 남용-아시다시피 소량의 알코올은 우리의 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있지만 너무 많은 양은 그 반대입니다. 정기적으로 술을 마시는 사람들은 뇌졸중 위험이 거의 1.8 배에 달합니다.
뇌졸중 위험 요소-무엇을 바꿀 수 있습니까?
위의 요소는 우리에게 영향을 미치지 않는 요소 (항목 1-4)와 우리에게 의존하는 요소 (5-12)로 나뉘어져 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 좋은 소식은 삶에 약간의 수정을 가하면 뇌졸중을 예방할 수 있다는 것입니다.
1. 식습관을 바꿉니다. 고기, 특히 빨강을 선호하는 야채와 과일을 더 많이 소개하고 소금과 가공 식품을 제한하겠습니다.
2. 우리는 정기적으로 움직일 것입니다-권장 신체 활동량은 매일 30 분입니다.
3. 우리는 금연하고 술을 남용하지 않을 것입니다.
4. 죽상 경화증, 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환이 이미있는 경우-지속적인 의료 감독을 받고 정기적으로 약을 복용해야합니다.
이러한 권장 사항을 따르면 뇌졸중 위험을 크게 줄이거 나 줄일 수 있습니다.
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