내가 아는 것처럼 오트밀은 날 것으로 먹거나 끓는 물에 적셔 먹을 수 있습니다.하지만 최근에는 다양한 곡물과 밀기울 (기장, 보리, 메밀)의 혼합물로 아침 식사를 풍부하게하고 있는데, 그들도 날 것으로 먹을 수 있는지 궁금하십니까? 그들 중 일부는 포장에 최대 15 분 동안 요리하라는 지침이 있습니다.
꽃잎에 따라 다릅니다. 즉각적이고 전통적인 형태가 있습니다. 즉석 음식은 담근 후 먹을 수 있으며 처리되지 않은 상태에서 지침에 따라 요리하는 것이 좋습니다. 플레이크를 끓여서 담그면 피트 산의 양이 줄어들어 미네랄 흡수가 향상됩니다.
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Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
