어린이의 신체 활동은 칼로리를 태우고 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 올바른 신체 및 정신 발달에 필수적인 부분이라고 교육부의 학교 홍보, 문화 및 스포츠 담당 이사 인 Pilar Appiani는 설명합니다.
지속적인 신체 활동은 스트레스, 불안 및 우울증의 사례를 줄이는 데 중요한 도구입니다. 또한 심혈관, 근육, 당뇨병 및 비만 질환 발병 위험을 줄입니다.
그러나이 과정은 또한 어린이가 건강한 습관에 대한 인식을 키우고 자신의 몸에 가장 적합한 것을 알 수있는 중요한 도구입니다. 학생이 앉아있는 생활이 근육의 색조를 감소시키고 더 나은 음식 결정을 내리는 방법을 알고 지방이 많은 음식을 먹는 것을 피하는 것을 알 수 있습니다.
많은 사람들이 생각하는데도 불구하고 체육 과정은 단순히 축구 나 배구를하는 것 이상입니다.
"물리 교육은 스포츠가 아닙니다. 학생이 자신의 신체를 개발하는 방법, 즉 신체의 특성과 한계를 아는 방법입니다. 그것은 활동적인 삶, 영양 및 청소 습관을 조성하는 것입니다."라고 Appiani는 말합니다.
물리 교육은 몇 시간입니까?
세계 보건기구 (WHO)는 하루에 30 분에서 60 분의 체육 시간을 권장합니다. 일주일에 평균 3-5 시간입니다. 칠레와 같은 국가는 4 시간 정권을 시행하기 시작했습니다. 페루의 경우, 학교는 일주일에 2 시간 만이 과정을 가르쳤으며, 그 추세는 이미 5로 변경되었습니다.그러나 Appiani가 지적했듯이 페루의 체육 교육에 대한 중요성은 부분적으로 이전 세대의 사고 방식 때문입니다.
"많은 부모들은 체육이 스포츠라고 생각하기 때문에 자녀들이 수학이나 의사 소통을 배우는 데 시간이 걸리지 만, 나쁘지는 않지만 운동이 지적 능력의 올바른 발달에 필수적이라는 것을 잊어 버립니다. 호흡을 배우지 않으면 조만간 산소 공급 과정과 정신 과정에 영향을 미칩니다.
물리 교육과 아동의 심리
"우리는 매년 전국 학교 스포츠 경기를 조직합니다. 올해 우리는 초기 단계부터 2 억 8 천만 명의 소년을 가졌습니다. 대회의 마지막 두 단계에 도달 한 사람들의 80 %가 세 번째로 높은 성적입니다. "는 전문가를 설명합니다. 이런 식으로 그는 좋은 운동 선수가 좋은 학생이 아니라는 생각을 없애려고 노력합니다.이는 지속적인 신체 활동이 어린이들에게 더 큰 규율을 만들고 실패에 대해 더 관대하고 좌절을 관리하도록 가르치기 때문입니다. "스포츠 운동을 수행하는 것은 쉬운 일이 아니며 처음에는 실패 할 것입니다. 그러나 체육은 아동의 성격을 형성하고 처음에 여러 번 시도해야한다는 것을 인식하는 데 도움이됩니다."라고 Appiani는 덧붙입니다.
내일의 스포츠 만들기
어릴 때부터 학교가 신체 활동에 대한 적절한 근거를 뿌리지 않았다면 미래에 국제적으로 경쟁 할 수있는 운동 선수를 어떻게 가질 수 있을까요?"그 (자녀)는 타고난 재능을 가지고 있을지 모르지만 점진적으로 그 일을하고있는 사람과 같지 않을 것입니다. 만약 당신이 자신의 연대성을 잘 발달시키지 못하고, 우주에 잘 배치되지 않았고 "총 운동 조정 또는 근육 톤은 불리 할 것입니다"라고 전문가는 말합니다.
체육 교육 과정은 좌식 생활 방식, 나쁜 식습관, 심혈관 및 근육 질환에 대한 현재 경향을 반전시키는 방법이라고 Appiani는 결론을 내 렸습니다.
출처 : www.DiarioSalud.net
