알칼리성 (알칼리성) 식단은 몸의 산-염기 균형을 유지하면서 동시에 체중을 줄이고 자하는 사람들에게 이상적인 솔루션입니다.
알칼리성 식단의 아침 식사는 동시에 에너지를 공급하고 균형 잡힌 pH 제품을 제공해야합니다.
알칼리성 식단에 따른 완벽한 아침 식사 :
알칼리성 식단 1에 따른 아침 식사 아이디어 :
대추 야자, 무화과 또는 약간의 가공되지 않은 꿀이 들어간 기장. 여름에는 알칼리성 식단에 허용 된 과일과 함께 기장을 먹을 수 있습니다. 완성 된 접시에 코코넛, 아마란스 또는 참깨를 뿌릴 가치가 있습니다.
알칼리성 식단에 따른 아침 식사 아이디어 2 :
약간의 건포도 또는 날짜와 계피 꼬집음으로 물에 철자 조각으로 만든 죽 (겨울에는 계피를 생강으로 바꿀 수 있습니다. 추가적으로 우리를 따뜻하게 할 것입니다).
알칼리성 식단 3에 따른 아침 식사 아이디어 :
아침 식사로 알칼리성 수프 또는 야채 한 접시를 만들 수도 있습니다. 새싹, 해바라기 또는 호박씨와 견과류 (헤이즐넛 및 아몬드)를 심지 마십시오. 가끔은 유기농 계란이나 통 곡물 빵과 함께 코티지 치즈 몇 조각을 살 수 있습니다.
중대한
천천히 아침 식사를하고, 한 입씩 씹어 먹습니다. 과일 주스, 커피 및 치즈를 포기하십시오. 설탕을 스테비아로 대체하십시오.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다생각해 내다! 아침 식사 전에 항상 Budwig 아마 인유 한 티스푼을 마시십시오. 아마 인유는 매우 유익한 효과가 있습니다. 오메가 3 및 6 지방산을 제공하고 많은 질병과의 싸움에서 신체를 지원하며 소화 과정을 개선합니다.
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