복부 팽만감 또는 복부 팽만감 또는 복부 팽창은 빈번한식이 습관과 관련된 빈번한 양성 소화 장애의 일부입니다.
음식 원인
팽만감을 좋아하는 음식
특정 음식의 흡수는 소화 중 발효 및 가스 방출을 선호합니다. 이 현상은 종종 배가 부풀어 오르거나 부풀어 오릅니다. 복부 팽창을 일으키는 음식은 다음과 같습니다.
- 파스타와 시리얼.
- 고기 : 간, 찌꺼기, 소시지, 소스에 담긴 고기.
- 야채 : crudités, 흰 콩 및 콩과 식물, 오이, 양배추, 순무, 양파 등
- 튀긴 계란.
- 빵
- 유제품 및 발효 치즈.
- 요리 된 지방.
- 음료 : 사과 주스, 포도 주스, 탄산 음료, 주류, 얼음 음료 및 맥주.
나쁜 식습관
소화 리듬은 종종 복부 부종이 나타나는 원인입니다. 음식을 빠르게 섭취하는 경우 소화가 느립니다.
뱃속에 다량의 음식물 (충분하게 으깬)을 섭취합니다. 이것은 무거움과 복부 붓기의 원인이며 호기성 및 호기성 (장의 가스 축적)을 선호합니다.
팽만감의 위험을 줄이기 위해 음식을 먹고 씹는 데 시간이 걸리는 것이 중요합니다.
마찬가지로, 특히 밤에 식사가 너무 풍부하면 복부 팽창이 증가합니다.
변비
대장에 대변이 축적되면 발효가 촉진되어 가스 생산이 증가합니다.
폐경기
여성의 경우 폐경기와 관련된 호르몬 및 생리적 변화가 복부 주변의 지방 조직의 출현을 선호 할 수 있습니다.
스트레스
스트레스와 불안 상태는 복부 팽창의 시작 또는 악화에 역할을합니다.
노화
노화로 인한 신진 대사는 복부 부위에 고정 될 수있는 지방 저장을 선호합니다.
책임있는 병리
부은 배는 다소 심각한 소화기 질환의 증상이 될 수 있습니다.
- 과민성 대장 증후군.
- 크론 병
- 대장 암
언제 의사와 상담해야합니까?
복부 팽창이 지속되거나 관련 증상이 나타나거나 악화되는 경우 의사와 상담하십시오.
- 구역 및 구토
- 설사
- 대변에 혈액이 있음.
- 통증 (굽기)
트리트먼트
내장의 경미한 기능 장애의 경우 복부 팽창 치료는 특히 다음을 기반으로합니다.
- 식습관의 변화 (느리게 먹고 특정 음식을 피하십시오).
- 수화 (식사 간 물 소비).
- 신체 활동
- 활성탄 소비.
