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- 한 연구는 수면 부족이 알츠하이머, 암, 심혈관 질환, 비만, 우울증 또는 심지어 자살 경향을 포함한 다양한 질병의 원인으로 지적되었습니다.
미국 버클리에있는 캘리포니아 대학교 (University of California)의 연구원들은 이미 충분한 수면을 취하지 않으면 사람의 수명이 단축되는 것으로 나타났습니다. 이 연구를 책임지고있는 영어 학습자 중 한 명인 "Why we sleep"이라는 책의 저자 인 Matthew Walker는 수면이 너무 건강하여 의사가 치료법으로 처방해야한다고 말합니다.
전문가들은 최근 업무 책임이 높아져 평균 수면 시간이 줄었다 고 생각합니다 . 사람이 일, 연구 또는 개인적인 문제에 대해 걱정하면서 잠자리에 들면, 가장 잘 쉬는 REM 단계 인 깊은 수면 단계에 들어가기가 더 어렵습니다. 올해 6 월 한국 서울 대학교는 다른 질병 중에서도 대사 증후군의 원인으로 수면 부족 또는 과잉을 지적했다.
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