잠자리에 들기 직전에 이상한 "보기"

나는 몇 년 동안 "이상한"경험을했습니다. 잠들기 나는 "반잠"단계에 들어간다-나는 잠을 자지 만 내 주변을 볼 수있다. 나는 일어나고 싶지만 할 수 없습니다. 나는 손을 움직이려고하고, 마비 된 느낌을 받고, 가족을 깨우기 위해 소리 치려고 노력합니다. 목소리가 순종을 거부하고 숨을 쉬기 시작해서 마침내 깨어납니다. 잠시 후 나는 잠이 든다-보통 ... 나는 나의 이상한 "반 꿈"에 익숙해지기 시작했다. 그래서 내가이 단계에 "들어가면"나 자신에게 생각한다. "좋아, 나는 나의 두려움을 깨뜨리고, 깨어나지 않는다. 아마 괜찮을 것이다." -그리고 나는 "정상적인"수면의 단계에 들어간다 ... 또 다른 이상한 경험 : 어두운 방에서 나는 인물들을 "본다"... 최근, 내 머리 바로 옆에서, 나는 내가 정확하게 재현 할 수있는 늙은 여자의 쾌활한 얼굴을 보았다. 그런 상황들은 나를 두렵게한다. 그런 다음 나는 몹시 비명을 지르고 일어나 가족을 깨 웁니다. 내 경험은 정상입니까? 진단해야합니까? 도움을받을 수있는 곳

당신은 각성 및 수면 (잠들 때) 또는 수면 및 각성 (일어날 때) 직전에 발생하는 드물지 않은 장애를 앓고 있습니다. 수면 마비라고하며 안전하지만 심각한 불안을 유발할 수 있습니다. 사람은 일반적으로 인식하고 생각하지만 움직일 수 없습니다. 수의 근육은 REM 수면 중과 같은 방식으로 마비되며 호흡과 안구 운동 만 보존됩니다. 최대 몇 분 동안 지속되며 지속적인 인상을 남깁니다. 너무 이상한 것에 대한 깨어 난 두려움을 치유 할 필요가 없다면 치료가 필요하지 않습니다. 설명과 안심으로 충분해야하며 자신이 아름다운 스타일로 달성했습니다-축하합니다! 이러한 장애는 수면 위생을 따르지 않고 충분한 수면을 취하지 못하거나 시간대를 변경하고 중독성 물질과 알코올을 사용할 때 더 자주 발생할 수 있습니다. 친애하는!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

2 급 정신과 의사