참가자의 평균 연령은 68 세였습니다. 모두 경증 또는 중등도의 파킨슨 병의 임상 진단을 받았으며; 그들은 떨림, 말도 안되거나 bradykinesia (느린 움직임)와 같은 운동 문제를 겪었습니다. 그들은 질병에 약을 먹었고 도움없이 걷거나 설 수있었습니다.
미국 오레곤 (Oregon)의 여러 의료 기관에서이 연구의 저자는 자원 봉사자들을주기적인 스트레칭 프로그램, 저항 운동 계획 또는 타이치 세션과 같은 활동에 할당 된 세 그룹으로 나누었습니다. 세 가지 유형의 운동 모두 6 개월 동안 일주일에 두 번 60 분간 진행되었습니다.
RAE 사전은 taichi를 "중국 체조의 유형, 느리고 조정 된 움직임, 내부 균형 및 에너지 방출을 달성하기 위해 수행됨"으로 정의합니다. 이 "체조"에 존재하는 많은 품종들 중에서 연구원들은 "6 개의 움직임과 8 개의 자세"의 표를 채택했습니다.
훈련 계획
연구에 사용 된 정확한 프로토콜은 'New England'간행물에 설명되어 있지 않습니다. 오레곤 연구소 (Oregon Research Institute)와이 연구의 주요 저자 인 ELMUNDO.es Fuzhong Li에 설명 된 바와 같이, 모니터는 환자가 배워야하는 운동의 8 단계를 포함하여 교육 계획이 포함 된 소책자를 사용했습니다.
이 문서는 또한 "훈련 중 강조"할 6 가지 포인트를 명시합니다 : 몸통 움직임; 발목 롤; 체중 변화; 발목 관절과의 움직임; 눈과 손과 호흡 운동 사이의 조정.
연구원들은 연구 시작 시점과 3 개월과 6 개월 후에 참가자들을 평가했습니다. 이 기간 동안 환자는 평소의 일상 생활을 계속했습니다 (다른 운동 수행 포함). 결과에 따르면, 타이치 그룹은 다른 두 그룹보다 훨씬 뛰어났습니다.
이를 측정하는 주요 기준은 "자세 안정성"이라는 지표였습니다. 신체의 무게 중심을 바꾸거나 넘어지지 않고 활동 중 신체의 방향을 제어하지 않고 일련의 움직임을 수행 할 때 환자가 도달 할 수있는 한계에 따라 평가되었습니다.
연구 기간이 끝날 때 다른 일반적인 문제에서도 상당한 차이가 관찰되었습니다. 예를 들어, 타이치 운동을 한 사람들 중 낙상 횟수는 더 적었습니다. 스트레칭 운동 그룹보다 67 %가 적었고 저항 활동과 관련하여 약간 더 낮았습니다).
조사 종료 3 개월 후 결과는 유지되었다. Fuzhong에 따르면 직장에서 타이치 운동의 강력한 학습 곡선은 측정되지 않았습니다. "하지만, 데이터를 분석 할 때 우리는 4 개월이 지나야 뚜렷한 개선이 이루어지지 않았다"고 연구진은 설명했다.
출처 : www.DiarioSalud.net
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