Fibromyalgia-자신을 돕는 방법?

나는 여전히 심한 우울증을 앓고 있는데 조금 더 높아졌다가 다시 넘어지고 있습니다. 피 브로 말긴도 진단을 받았으며 당뇨병도 있습니다. 온갖 약을 먹어도 효과가 없어요 .- 지금도 원할 때 생기는 다양한 종류의 통증이 있습니다. 의사는 끈적 거릴 거라며 입에 물을 마셔도 좋지는 않습니다. 내가 가진 다른 것을 포함하여, 나는 그러한 경우에 어떻게 진행해야하는지, 그리고 정말로 탈출구가 있는지 정말로 알고 싶습니다.

섬유 근육통은 연조직의 만성 비염증성 류마티스 질환이지만 이러한 진단이 이루어지기 전에 환자는 종종 전형적인 히스테리 병으로 치료됩니다. 통증은 대처하기 가장 번거롭고 어려운 증상입니다. 신체의 일부일 수도 있고 전체 일 수도 있습니다. 통증은 보통 등에서 시작하여 척추를 따라 머리, 어깨, 팔꿈치 및 손의 뒤쪽으로 퍼집니다. 환자가 더 많이 쉬면할수록 더 아프다. 따라서 움직임은 많은 안도감을 가져옵니다.
통증은 다양한 형태를 취한다는 것을 기억해야합니다. 때로는 더 강하고 때로는 더 약합니다. 때때로 불면증, 두통 또는 현기증과 같은 다른 질병이 있습니다. 지금까지 의료 전문가들은이 질병의 원인이 무엇인지 궁금해하고 있습니다. 35 세에서 55 세 사이의 남성보다 여성이 더 자주 고통받는 것으로 알려져 있습니다. 이 질병은 많은 얼굴을 가지고 있으며, 각 환자마다 다르기 때문에 각 사례를 개별적으로 고려해야합니다. 다른 조건에서도 발생할 수 있습니다. 의사들은이 질병이 유전 적 근거를 가지고있을 수 있다고 언급하지만, 부모를 일찍 잃거나 법적 보호자에게 구타당한 사람들이이 질병에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 연구에서 확인합니다.
내가 아는 한, 어떤 약물도이 질병을 극복 할 수 없으며, 항우울제처럼 고통을 완화시킬 수 있습니다. 조건은 그들이 잘 선택되고 적절하게 적용될 것이라는 것입니다. 환자도 진통제를 복용하지만 그 효과는 미미합니다.반대로, 항염증제는 환자의 1/4만이 통증을 최소화합니다.
당신이 할 수있는 유일한 일은 당신의 라이프 스타일을 바꾸는 것입니다. 일상에서 단조로운 활동을 제거하거나 시간이 지남에 따라 전파하십시오. 어떤 사람들은 스트레스와 긴장을 완화하는 등척성 운동 (제이콥슨의 방법)의 도움을받습니다. 아시다시피이 질병의 스트레스는 매우 위험합니다. 최고의 약은 건강 능력에 맞는 활동적인 라이프 스타일 인 규칙적인 스포츠입니다. 처음에는 특히 운동에 대한 동기 부여가 어려울 수 있지만 운동 중 통증이 감소하는 것을 볼 수 있습니다.
잘 선택된 물리 치료, 냉동 치료, 열 치료, 마사지 및 침술의 도움을받는 환자도 있습니다. 또한 식단을 "행복한 음식", 즉 흰색과 노란색 치즈, 대두, 가금육, 생선, 바나나, 말린 대추 야자, 우유로 바꾸십시오. 주스, 곡물, 과일 및 샐러드와 같은 원시 채식주의 식단도 안심할 수 있습니다. 하루에 300-1000mg의 마그네슘을 섭취 할 수도 있습니다.
일부 환자는 진흙 압축으로 인해 안심이된다고 말합니다. 근육 긴장을 줄이고 압력을 완화하는 Bromelain 또는 Myalgan과 같은 캡슐에 허브 추출물을 복용 할 수도 있습니다.
효과적인 회복은 내가 당신에게 제안한 여러 가지 방법을 사용하고 하루를 적극적으로 보내기 위해 매일 동원하는 것임을 기억하십시오. 친애하는.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

심리 치료사, 중독 치료사 및 트레이너.