휴가의 혜택을 연장하는 방법?

여름이 끝나는 많은 사람들에게 휴일은 끝났습니다. 해변에서 친구들과 긴 여름 저녁, 낮잠, 바다에서 일, 스포츠 외출은 끝났지 만 직장에 복귀해도 영향을 미치지 않으므로 휴가와 같은 느낌을 계속하는 팁을 제공합니다. . 꿈 휴일에는 오후가 영원하며 거의 매일 낮잠이납니다. 그 결과 수면의 리듬이 일년 내내 완전히 다릅니다. 휴일이 끝났을 때, 첫날 밤 침대에서 빙글 빙글 돌 위험에 처해보십시오. 날이 갈수록 점점 일찍 잠자리에 든다. 주말에는 피로가 느껴지면 낮잠을 자십시오 (1/4 시간 이상). 수유 두 가지 경우가 있습니다. 간식, 바비큐 또는 아이스크림 사이에서 초과되는 모든 종류의 음식을 먹기 위해 휴일을 이용하면 체중이 약간 증가 할 수 있습니