임신 중에 몸이 어떻게 변할까요?

임산부 : 메스꺼움 및 기분 변화

유방의 에스트로겐 덕분에 임신 초기부터 유관이 변하고 확장되어 흉상이 촉감에 더 민감 해지고 약간 부어 오른 것입니다. 차례로, 프로게스테론은 평활근을 이완시킵니다. 이것은 대부분 비뇨 계 문제의 원인입니다. 방광에 대한 압력이 증가하고 소화 시스템이 느립니다. 프로게스테론은 게으른 장과 따라서 소화 불량, 헛배 부름 및 변비를 담당합니다.
혈액 호르몬의 갑작스런 증가는 뇌의 구토 센터를 활성화시켜 종종 특정 냄새에 대한 갑작스런 혐오감을 동반하는 메스꺼움과 구토에 지쳤습니다.
호르몬은 또한 정신에 영향을 미칩니다. 한편으로 당신은 더 많은 에너지를 가지고 있고 많은 부드러움을 발견하지만 다른 한편으로 당신은 종종 짜증을 내고 감정을 통제하기 어렵다는 것을 알게됩니다. 또한, 당신의 몸은 이제 새로운 삶을 지원하는 데 초점을 맞추고 있으므로 한 달 전보다 더 많은 휴식과 수면이 필요합니다.

임산부 : 신진 대사 촉진

임신 초기가 끝날 무렵, 당신의 몸은 100 % 당신이 두 사람이라는 것을 인정하고 받아 들여서 진정되기 시작합니다. 자궁은 좋은 사과 크기에 도달합니다. 더 이상 골반에 맞지 않아 조금 위로 올라갑니다. 그러나 위는 여전히 작기 때문에 일상적인 활동을 방해하지 않습니다.
이것은 아침 메스꺼움이 보통 끝나고 취침 직후 잠들지 않는 시간이기 때문에 기분이 나아집니다. 임신 3 개월 말에 식욕, 오락에 대한 욕구 및 성전환.
아기는 빠르게 성장하고 있으며 그 결과 칼로리를 더 빨리 소모합니다. 신진 대사는 최대 25 %까지 증가 할 수 있습니다. -따라서 거의 늑대 굶주림의 공격.
신진 대사를 촉진하려면 하루에 최소 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 그리고 더 많이 마시면 화장실을 더 많이 사용해야합니다. 몸에서 순환하는 혈액의 양도 절반으로 줄어들어 여전히 몸이 너무 따뜻해집니다.
불행히도 여기서 끝나지 않습니다. 혈액 시스템에 더 많은 혈액이 있으면 그 결과 혈액 순환이 느려집니다. 지속적으로 성장하는 자궁의 압력은 적절한 흐름을 추가로 방해합니다. 혈액은 다리의 혈관에서 정체되는 경향이있어 부기를 유발할 수 있습니다.

임신 한 몸 : 큰 공처럼 자궁

태반은 산소와 필요한 영양소가 산모의 몸에서 태아에 도달하기 때문에 자랍니다. 자궁은 아기가 성장함에 따라 계속 커지고 더 많은 양수가 추가되어 태아가 자유롭게 이동할 수 있습니다. 5 개월 초에 자궁은 농구 공 정도의 크기입니다. 그것의 바닥 (이름과 달리 가장 높은 부분)은 배꼽에 접근합니다. 임신 20 주경부터 바닥은 일주일에 약 1cm의 속도로 정기적으로 위쪽으로 이동합니다. 자궁이 커지면 문맥과 대동맥에 압력이 가해져 심장과 뇌로가는 혈류가 줄어 듭니다. 임신 중기부터 임신이 끝날 때까지 현기증을 느끼고 균형을 잃거나 실신 할 수도 있습니다. 일반적으로 신체의 위치가 빠르게 변할 때 발생합니다.
진통을 위해 천천히 준비 할 때, 신체는 장요근 관절을 구성하는 조직을 느슨하게합니다. 이것은 아기가 산도를 통해 더 쉽게 짜낼 수 있도록합니다.
또한 팽창하는 복부는 균형을 유지하기 위해 상체를 점점 더 뒤로 기울여야 함을 의미합니다. 이것은 특히 요 천골 영역에서 척추의 자연스러운 곡선이 깊어집니다. 등 근육의 지속적인 통증은이 상태의 불쾌한 결과입니다.

뱃속의 어두운 선

출산에 가까울수록 배를 따라 교차하는 어두운 웰트가 더 선명하게 보입니다. 복부의 중간에서 음부 결합까지 이른바 일반적으로 보이지 않는 흰색 선입니다. 임신하면 점차 어두워 져 검은 선. 이러한 변화는 목적이 없으며 프로게스테론의 영향으로 신체의 색소 침착이 변경되었음을 보여줍니다. 또한 호르몬 혁명의 원인은 손의 지속적인 붉어짐, 다리의 반점 또는 얼굴과 팔의 약간의 붉은 발진 때문일 수 있습니다.
지속적으로 성장하는 자궁은 복강의 정맥을 압박하여 골반 장기에서 혈액이 유출되는 것을 방해합니다. 또한 자궁은 또한 장을 압박하여 속도를 늦추어 변비를 유발합니다. 이러한 변화의 영향은 치질-치질의 출현 일 수 있습니다. 그들은 귀하 또는 귀하의 아기의 건강을 위험에 빠뜨리지는 않지만 불쾌하며 이후 임신 할 때마다 더 커지는 경향이 있습니다.

풀러 가슴

당신의 유방은 수유를 준비하고 있습니다. 체내 성 호르몬의 양이 증가하면 부어 오르고 접촉에 민감 해집니다. 젖꼭지의 가장자리가 커지고 어두워지며 표면의 땀샘이 더 잘 보입니다. 작은 덩어리처럼 보입니다. 가슴이 커지면 피부가 더 늘어나고 흉상 정맥의 메시가 선명하게 보입니다.
30에서.임신 주간에는 자궁 바닥이 배꼽보다 10cm 위에 있습니다. 배가 크면 정상적으로 기능하기가 점점 더 어려워지고 더 심각한 것은 자궁 확장과 관련된 모든 질병이 심화됩니다. 때때로 복부가 단단하고 딱딱하게 느껴질 수 있습니다. 이것은 자궁이 분만 준비를하고 있다는 신호입니다. 분만 중에 아기를 세상으로 밀어 넣는 수축을 연습하고 있습니다. 이러한 수축은 신체의 호르몬 옥시토신 수치가 증가하기 때문에 가능합니다.
성장하는 아기는 배를 밀고 점점 더 많은 공간을 차지합니다. 방광 옆에있는 큰 자궁의 압력 (임신 8 개월 말에 밑 부분이 배꼽보다 약 12cm 위에 도달 함)은 방광 괄약근이 제대로 작동하지 못하게 할 수 있습니다. 따라서 특히 재채기 나 기침을 할 때 소변을 볼 수 있습니다.
임신이 끝날 무렵 유방에서 이미 우유, 초유를 생산하기 시작할 수 있습니다. 모유와 구성이 비슷한 드문 황색 분비물입니다. 그것은 저절로 유방에서 흘러 나오거나 젖꼭지를 눌렀을 때 나타날 수 있습니다. 이것은 신체가 수유를 담당하는 호르몬 인 프로락틴의 농도를 증가시키고 있기 때문에 아기에게 젖을 먹일 준비가되어 있다는 신호입니다.

출구 근처 아기

임신 중 자궁의 용량은 거의 500 배 증가합니다! 임신이 끝나면 거의 전체 복부를 채우고 바닥이 갈비뼈에 도달합니다. 많은 여성 (특히 처음 출산하는 여성)의 경우, 출생 2 ~ 3 주 전에 복부가 낮아지고 더 명확하게 돌출됩니다. 그것은 아이의 움직임의 결과입니다-아이는 "세상에 들어가기"에 더 가까이 다가갑니다.
압축되지 않은 횡경막을 사용하면 더 깊게 숨을 쉴 수 있기 때문에 배를 낮추면 호흡이 더 쉬워집니다. 안타깝게도 방광에 가해지는 압력이 클수록 화장실을 더 자주 방문해야합니다. 그리고 골반 관절과 회음부에 압력을 가하면 하복부에서 움직임이 어려워지고 따끔 거릴 수 있습니다.
이제 아기가 배를 떠날 준비가되었습니다. 출산, 대단한 피날레. 출산 후 약 6 주가 지나면 몸이 정상으로 돌아올 것입니다.

월간 "엠작 마마"