아드레날린은 어떻게 작용합니까? 이것은 공포 (공포), 싸움 (싸움), 도피 (탈출)를 의미하는 3 x F라는 일반적인 영어 이름으로 완벽하게 설명됩니다. 유원지에서 롤러 코스터를 타거나 보안없이 번지 점프를하거나 벽을 오르는 것은 용기가 필요하지만 그러한 스릴을 좋아하는 사람들은 많습니다. 위험 감은 우리 몸에 여러 가지 반응을 일으키며 불안을 극복 한 것에 대한 보상은 행복감 상태입니다.
에피네프린이라고도 알려진 아드레날린은 주로 스트레스 나 위협에 대한 신체의 반응을 담당합니다. 긴급 상황에서 동물과 인간은 자신의 능력을 최대한 발휘합니다. 치타가 쫓는 그랜트의 가젤은 최대 120km / h의 속도로 달릴 수 있지만, 생명을 구하기 위해 탈출 할 필요가 없을 때는 훨씬 느리게 달립니다.
또 다른 사진 : 고양이가 등을 굽히고 발톱을 꽂고 위험한 개에게 몸을 던집니다. 살아 남기 위해 주저하지 않고 공격하고 때로는 승리합니다. 두 경우 모두 이러한 비정상적인 행동에 대한 충동은 인간을 포함한 모든 척추 동물의 유기체에서 내부 기관 및 시스템의 작용을 자극하는 호르몬, 신경 전달 물질입니다. 스트레스 호르몬, 주로 아드레날린이라는 특별한 호르몬이 있습니다.
모든 것은 부신에서 시작됩니다.
슬로건 "위협!" 뇌는 호르몬을 생성하는 모든 내분비선에 경보 신호를 보냅니다. 그러면 부신이 가장 활동적입니다. 이 작은 (무게 10g) 내분비선은 신장 바로 위에 있습니다.
그들은 호르몬을 생산하고 신체의 나트륨과 칼륨 수치를 조절하여 수분 균형을 조절합니다. 그들의 참여 없이는 특정 성적 특성의 발달이 불가능할 것입니다. 그들은 항염증제 및 항 알레르기 물질을 생산합니다. 그리고 아드레날린을 포함하여 카테콜아민이 생성됩니다.
남성은 유전자로 싸울 준비가되어 있습니다
위험 할 때 남성은 여성보다 훨씬 더 자주 "싸움!"태도를 취합니다. 여성들은 합의를 찾고 있습니다. 이러한 차이의 원인을 찾기 위해 과학자들은 특이한 유전자 (SRY)를 추적했습니다. 그것은 위에서 언급 한 카테콜아민 그룹에 속하는 신경 전달 물질의 생산을 제어하는 데 결정적인 역할을합니다. 그리고 무엇이 밝혀 졌습니까?
또한 읽으십시오 : 스트레스와 체중 감소 : 스트레스가 체중에 미치는 영향 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)-원인 및 증상. 치료법이란 ... 스트레스를받는 동안 몸에서 분비되는 호르몬글쎄요, 그것은 태아의 남성 특성 발달을 이끄는 동일한 유전자입니다. 남성 만이 가진 Y 염색체에서만 발생합니다. 남성의 스트레스에 대한 반응을 여성보다 혈액으로 훨씬 더 많이 방출하는 것은 바로 그 사람입니다. 동원 역할을하는 아드레날린은 남성 호르몬 인 테스토스테론에 의해 지원됩니다.
그것은 또한 여성의 몸에서 순환하지만 미량으로 순환합니다. 따라서 스트레스를 받으면 남성이 여성보다 더 공격적이됩니다. 그리고 자연이 에스트로겐과 옥시토신과 같은 효과적인 화학 억제제를 삼가했기 때문에 공격성을 제어하는 것이 더 어렵습니다. 남성은 사랑 호르몬이라고 불리는 최소량의 옥시토신을 가지고 있습니다. 폭력 경향, 싸우고 경쟁하려는 의지-많은 전쟁의 원인이되는 특징-은 인간의 게놈에 새겨 져 있습니다.
중대한터보 차징
예를 들어 두려움이나 분노와 같은 강한 감정의 영향을 받지만 우리가 매우 어려운 작업을 수행해야 할 때도 우리 몸에 갑자기 아드레날린이 터져 전신이 최고 속도로 작동하도록 활성화됩니다.
즉시 우리의 근육과 마음에 최대한의 드라이브와 에너지를 제공합니다. 심장 박동 속도를 높이고 호흡기를 넓혀 더 많은 산소가 혈액에 도달하고 근육에 혈액 공급을 개선하여 근육이 더 효율적으로 일할 수 있도록합니다. 또한 눈동자를 확장하여 위험이있을 수있는 어둠 속에서도 더 잘 볼 수 있습니다.
번지 점프는 지속적인 스트레스보다 훨씬 안전합니다.
예를 들어 익스트림 스포츠에 수반되는 아드레날린 러시는 일회성이며 작업을 완료 한 후 신속하게 긴장을 풀고 행복감을 느끼며 행복합니다. 아드레날린 수치는 즉시 떨어지며 신체에 해를 끼치 지 않습니다.
반면에 끊임없는 스트레스 나 위협 속에서 사는 것은 아드레날린이 우리 안에서 끊임없이 순환하고 우리의 건강을 해치는 원인이됩니다. 그것은 혈압을 높이고 혈관을 좁 히며 벽을 약화시켜 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여합니다. 과도한 아드레날린이 혈당 수치를 증가시키는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 지속적으로 스트레스를 받으면 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 과학자들은이 위험한 대사 질환의 급속한 증가를 점점 더 스트레스를받는 생활 조건과 연관시키는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다.
알고 계십니까 ...1895 년 폴란드의 생리 학자 Napoleon Cybulski는 오늘날 아드레날린을 포함한 카테콜아민을 함유하고있는 부신으로 알려진 부신 피질에서 추출물을 받았습니다. 몇 년 후인 1901 년 일본의 화학자 타카 미네 조 키치 (Jokichi Takamine)가 그것을 아드레날린이라고 부르는 최초의 사람이었습니다. 이름은 "신장 위"를 의미하는 ad- + renes에서 라틴어에서 유래되었습니다.
스트레스의 생화학에 관한 일본의 주제는 여기서 끝나지 않습니다. 세계에서 가장 바쁘고 스트레스를 많이받는 나라는 "과로로 인한 죽음"이라는 단어를 가지고 있습니다. 카로시입니다. 신체 변화의 파괴적이고 치명적인 눈사태는 스트레스 호르몬에 의해 시작됩니다. 아드레날린. 이로 인해 매년 약 30,000 명이 사망하는 것으로 추정됩니다. 일본어.
아드레날린-남성 건강, 여성-아름다움 우선
남성은 아드레날린이 더 많기 때문에 심혈관 질환, 위궤양 및 파킨슨 병을 앓을 가능성이 더 높습니다. 에스트로겐은 여성을 보호하는 우산을 들고 있습니다. 그러나 그것이 부족하면 스트레스 관련 조건이 나타납니다. 아름다움에 대한 부정적인 영향도 더 큽니다.
아드레날린은 혈관을 확장시키고, 여성은 남성보다 피부가 훨씬 얇기 때문에 긴장감이나 기타 강한 감정의 순간에 얼굴과 목에 붉은 반점이 즉시 나타납니다. 동시에 이마, 아래턱 및 입 주변의 근육이 조여져 섬세한 여성 피부의 경우 주름 형성이 가속화됩니다.
소위 가진 여자를 보는사자의 주름, 즉 눈썹 사이의 이마에 두 개의 수직선이있는 경우, 우리는 그녀가 쉬운 삶을 살지 않았 음을 확신 할 수 있으며, 그녀의 혈액에있는 스트레스 호르몬의 농도는 보통 매우 높습니다. 아드레날린 점프에 대한 더 나쁜 내성은 또한 여성이 아드레날린의 효과를 중화시키는 특성을 가진 다른 호르몬 인 노르 아드레날린의 생성이 약하다는 사실 때문입니다. 그렇기 때문에 여성의 경우 급속한 증가 후 아드레날린 수치가 남성보다 훨씬 느리게 정상으로 돌아갑니다. 이 호르몬의 부정적인 영향도 더 오래 지속됩니다.
아침에는 뿔 옆에 황소를 데리고 저녁에는 식히십시오.
오전 8 시경 아드레날린 수치가 최고조에 달합니다. 따라서이 시간에는 집에서 논쟁을하거나 길에서 몸짓과 말로 좌절감을 표현하는 것이 가장 쉽습니다. 아침 교통 체증은 우리가 서둘러 출근하기 때문일뿐만 아니라 정오 나 저녁보다 피에 아드레날린이 더 많기 때문에 더 짜증이납니다. 그러나 더 많은 아드레날린은 또한 더 나은 집중력, 더 빠른 반응 및 효율성을 의미하여 충돌 위험을 줄입니다. 이것은 통계에 의해 확인됩니다. 부신 땀샘의 호르몬 생성이 자연스럽게 느려지고 감각을 날카롭게하지 않는 오후 5시 이후 가장 적은 사고가 아침에 발생합니다.
아드레날린-매일 긴장을 풀어보세요
스트레스가 많은 상황은 피하기 어렵지만 그로 인한 피해는 최소화 할 수 있습니다. 스트레스는 삶입니다. 우리는 끊임없이 변화하는 조건에 적응해야하기 때문에 아침부터 저녁까지 우리와 함께합니다. 우리는 행동 할 준비가되어 있어야합니다.
스트레스는 제거 할 수 없지만 관리 할 수 있습니다. 이것은 아드레날린 및 기타 스트레스 호르몬의 건강에 해를 끼치는 영향을 피하는 유일한 방법입니다. 긴장된 순간, 신체는 즉각적인 이완과 퇴원이 필요합니다. 모든 형태의 신체 활동, 특히 요가, 태극권 및 명상이이 역할에 완벽합니다.
예를 들어 직장에서 화가 났을 때 간단한 호흡법을 사용하면 진정 효과를 얻을 수 있습니다. 오른쪽 콧 구멍에 손가락을 대십시오. 입을 닫고 숨을 내쉬고 왼쪽 콧 구멍을 통해 숨을들이 마십시오. 잠시 후 당신은 당신을 압도하는 행복한 평화를 느낄 것이며 당신을 화나게 한 것들로부터 거리를 둘 것입니다.
중대한아드레날린은 또한 생명을 구하는 약물입니다
말벌이나 봉독과 같은 물질이나 약에 의해 야기되는 심각하고 잠재적으로 치명적인 알레르기 반응 인 아나필락시스 쇼크의 경우에 사용됩니다. 심장 근육이 수축하도록 즉시 자극하고 제세동 기가 필요할 때 전기 자극의 전도 효율을 향상시킵니다. 혈관을 빠르게 수축시켜 혈압을 높입니다. 이 속성은 때때로 출혈을 억제하는 데 사용됩니다. 그리고 급성 호흡 곤란,기도 부종의 경우 기관지와 인후의 평활근을 이완시켜 호흡이 더 쉬워집니다.
가족 중에 알레르기가있는 경우 의사에게 자동 아드레날린 디스펜서 처방을 요청하십시오. 생명을 위협하는 상황에서 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그것은 근육, 가급적이면 허벅지의 앞쪽 근육에 쉽게 주입 할 수있는 미리 채워진 주사기입니다. 허벅지 표면에 대해 90도 각도로 설정하고 플런저가 멈출 때까지 누릅니다. 그 후, 아드레날린이 더 빨리 작용하도록 주사 부위를 마사지하는 것이 좋습니다.
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