24 년 동안 백만 명 이상의 청소년을 대상으로 한 스웨덴의 연구에 따르면 다리와 팔의 근육 약화, 그립력 약화와 같이 근력이 약한 사람들은 조기 사망의 위험이 더 높았습니다.
BMJ (British Medical Journal)에 연구를 발표 한 연구자들은 근력이 개인의 전반적인 건강 상태를 반영한다고 믿으며 이것이 협회를 설명 할 수 있다고 생각합니다.
그러나 전문가들은이 발견이 근육량 증가로 더 오래 살 수 있다는 것을 의미하지는 않는다고 강조합니다.
연구에 포함 된 개인의 근육 상태가 좋지 않은 결과는 비만과 고혈압과 같은 조기 사망의 잘 알려진 위험 요인과 유사하다고 연구원들은 말한다.
그리고 이러한 알려진 위험 요소를 고려하더라도 조기 사망과 근력 사이의 연관성이 발견되었습니다.
뚱뚱하고 얇은
"어떤 나이에 육체적으로 활동하는 것의 이점은 잘 확립되어 있습니다"
영국 심장 재단에 따르면
평균 근육보다 약한 얇고 뚱뚱한 남성은 기대 수명 측면에서 부정적인 결과를 나타 냈습니다.
재고가 많을수록 과체중 일 때에도 생존 전망이 더 좋습니다.
연구 기간 동안 26, 145 명 (2.3 %)이 사망했습니다. 사망의 주요 원인은 우발적 인 부상, 자살, 암, 심장병 및 뇌 혈관 사건이었습니다.
사망자의 약 35 %는 다른 원인으로 인한 것으로, 과학자들이 계산을 수행 할 수 있도록 그룹화되었습니다.
연구 초반에 근육 강도가 평균보다 높은 청소년은 심혈관 질환을 포함한 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 20 ~ 35 % 감소했습니다.
또한 자살로 인해 조기 사망 위험이 20 ~ 30 % 감소하고 정신 분열증이나 우울증과 같은 정신과 적 진단을받을 가능성이 65 % 감소했습니다.
반대로, 근력이 가장 낮은 16 세에서 19 세 사이의 젊은이들은 55 세 생일 전에 사망 할 위험이 가장 높았습니다.
신체 활동
근력을 측정하기 위해 스웨덴 민병대 원인 청소년들은 저항력이있는 다리와 팔을 움켜 쥐고 구부리는 운동을했습니다.
영국 심장 재단 대변인은 "모든 연령에서 신체 활동의 이점은 학교에서 집중력을 향상시킬뿐만 아니라 인생 후반에 어린이들이 질병을 앓는 것을 막을 수 있다는 연구 결과를 통해 잘 확립되어 있습니다" "정신 건강과 전반적인 건강."
그러나 런던 위생 열대 학교의 약전 역학 교수 Stephen Evans는 운동이 건강에 이롭다는 좋은 증거가 있지만 더 많은 운동이 반드시 삶을 연장시킬 수 있음을 보여주지 않는다고 지적합니다.
그리고 사람들에게보다 규칙적인 신체 활동을하도록 장려하는 것은 도전이 될 수 있다고 그는 덧붙였다.
"불행히도, 운동을 증가시키기위한 중재에 대한 실험은 현저한 이점을 보여주지는 않았지만 우리가 신체 활동을 수행하는 것을 방해해서는 안된다"고 전문가는 말했다.
출처 : www.DiarioSalud.net
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