편안한 마사지 : 유형, 기술, 동작

이완 마사지 : 기술

릴렉싱 마사지는 주로 환자를 진정시키기위한 것이므로 일상 생활의 스트레스를 "제거"하고 그의 생각을 진정시킵니다. 편안한 마사지를하는 동안 매우 자주 아로마 오일을 사용합니다. 로즈, 샌달 우드 또는 일랑 일랑은 아로마 테라피 덕분에 사무실에서 더 많은 것을 만들 수 있습니다. 편안한 분위기. 안마사가 환자의 몸에서 더 쉽고 정확하게 움직임을 수행 할 수 있기 때문에 윤활유도 사용됩니다. 후자는 편안한 마사지를 수행하는 동안 가장 자주 누워 있거나 앉은 자세를 취합니다. 마사지 부위에 자유롭게 접근 할 수 있도록 헐렁한 옷을 입거나 수건으로 덮을 수 있습니다.

이완 마사지의 기술은 고전적인 마사지에서 많이 파생됩니다. 안마사 스트로크 (세로 및 원형 스트로크), 프레스, 반죽, 환자의 몸을 문지르고 치료를 마치고 쓰다듬 기 모드로 돌아갑니다. 편안한 마사지를하는 동안 근육과 신경의 긴장을 줄이기 위해 천천히 부드럽게 움직입니다. 그러나 가로 연삭과 더 격렬한 움직임은 포기됩니다.

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이완 마사지 : 유형

릴렉싱 마사지의 기본은 비슷하지만, 그러한 마사지 자체가 많이 있습니다. 긴장을 풀고 동시에 몸에 좋은 일을하고 싶다고 느끼는 사람은 다양한 편안한 마사지 중에서 선택할 수 있습니다. 그들 각각의 행동에는 공통점이 있지만 주어진 마사지 기술에 따라 다릅니다. 가장 인기있는 편안한 마사지는 다음과 같습니다.

클래식 마사지-이완 버전에서는 격렬한 마사지와 횡 문지르는 요소없이 사용할 수 있습니다. 몸 전체 또는 선택한 장소에서 수행됩니다. 손 전체, 엄지 손가락 또는 손가락 관절로 수행하여 말초 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 가속화하는 것을 목표로합니다. 안마사는 뇌졸중, 반죽, 두드리기, 환자의 몸을 누르지 만 환자는이 치료를 고통스럽지 않고 오히려 이완시킵니다.

허브 스탬프로 마사지-이름에서 알 수 있듯이 전통적인 태국 요리법, 심황, 레몬 그라스, 카피 르, 장뇌에 따라 스탬프로 수행됩니다. 그러나 현재 마사지 팔러에서는 다음과 같은 다른 재료가 많이 포함 된 스탬프를 사용합니다. 녹차, 정향, 카 다몬. 안마사는 먼저 환자의 신체에서 선택한 지점을 부드럽게 짜낸 다음 핫 스탬프의 온도가 낮아지면 그의 움직임이 더 강해집니다. 이 유형의 편안한 마사지를 통해 근육통과 지속적인 피로감을 없앨 수 있습니다.

Ma-uri 마사지-20 세기 말 뉴질랜드에서 개발되었지만 전통적인 마오리 마사지 기술을 기반으로합니다. Ma-uri 치료를 수행하기 전에 안마사는 환자와 철저한 인터뷰를 진행합니다. 그는 건강 상태와 달성하고자하는 효과에 대해 질문합니다. 이 유형의 편안한 마사지는 하와이 사원에서 수행되는 춤을 기반으로 한 춤으로 시작됩니다. 그런 다음 안마사는 환자의 등, 척추, 어깨, 다리 및 발을 압박하며, 여기에는 특정 내부 장기에 해당하는 36 개의 수용체가 있습니다. Ma-uri 마사지의 주요 효과는받는 사람의 스트레스 수준을 줄이는 것입니다.

지압 마사지-이 유형의 편안한 마사지 기술은 고대 중국에서 유래되었지만 마우리 마사지와 마찬가지로 20 세기부터 만 사용되었습니다. 그것의 목표는 기술의 창조자에 따르면 적절한 기능을 위해 필요한 신체의 Chi 에너지의 적절한 흐름을 복원하는 것입니다. 안마사는 오일을 사용하지 않고 손, 팔꿈치 및 무릎을 사용하여 에너지 채널을 따라 달리는 신체의 에너지 포인트를 누릅니다. 지압 마사지는 질병으로부터 신체를 보호하기 위해 예방 적으로 가장 많이 사용되지만 무엇보다도 어깨, 목 및 목덜미의 긴장을 줄이기 위해 사용됩니다.

핫 스톤 마사지-돌은 극동의 차크라 이론, 즉 에너지 센터에 따라 환자의 몸에 배포됩니다. 안마사는 자오선, 즉 에너지가 우리 몸을 통해 흐르는 채널을 따라 뜨거운 돌을 움직입니다. 뜨거운 돌로 편안한 마사지는 진정시킬뿐만 아니라 면역력을 강화시킵니다.

Lomi Lomi 마사지-이 유형의 편안한 마사지는 하와이에서 제공되며 마나 에너지가 몸을 통해 흐른다 고 믿어집니다. 마사지는 전신을 덮고 안마사는 팔뚝으로 마사지를 수행하며 그의 움직임에는 댄스 요소가 수반됩니다. 이 모든 것이 신체를 통해 흐르는 에너지를 적절하게 지시합니다. 하와이에서 "로미"라는 단어는 마사지를 의미합니다.

아로마 테라피 마사지-즉, 아로마 마사지, 특정인을 위해 선택된 에센셜 오일 마사지. 망고, 라벤더, 자스민 및 오렌지 오일이 자주 사용됩니다.이 릴랙싱 마사지 덕분에 환자는 오일의 작용으로 생성되는 아름답고 향기로운 아우라에서 이완 될뿐만 아니라 몸을 치유 할 수 있습니다. 에센셜 오일에는 피부 속으로 들어가는 치유 물질이 포함되어 있습니다.

초콜릿 마사지-클래식 마사지의 요소를 사용하지만 초콜릿 크림과 초콜릿 마사지 오일을 추가 한 트리트먼트입니다. 이 편안한 마사지는 기분을 개선하고 피부에 초콜릿 냄새를 남기고 엔돌핀, 즉 행복 호르몬의 생산을 활성화시킵니다. 또한 초콜릿 크림에 함유 된 플라보노이드와 항산화 제 덕분에 마사지는 신체의 활성 산소의 영향을 중화시킵니다.

퍼밍 마사지-지방 조직을 더 작은 입자로 분해하여 대부분의 편안한 마사지와 같이 클래식 마사지의 요소를 사용합니다. 탄력 마사지의 효과는 더 큰 피부 장력, 콜라겐 및 엘라스틴 섬유 강화 덕분에 셀룰 라이트 감소입니다. 엉덩이, 다리, 엉덩이 및 복부에 퍼밍 마사지가 수행됩니다.

임산부를위한 마사지-대부분의 마사지는 예방 적으로 사용되지 않지만 임산부의 경우 임산부는 특별히 고안된 치료법을 사용할 수 있습니다. 그 목적은 요 천골 부위, 목덜미, 목 및 어깨의 통증을 완화하고 줄이는 것입니다. 시술 중에 근육 긴장을 줄이고 혈액 및 림프 순환을 개선하기 위해 부드러운 압력을가합니다.

편안한 마사지 : 적응증 및 금기 사항

이완 마사지에 대한 구체적인 징후는 없습니다. 그 효과는 무엇보다도 내부 진정, 스트레스 해소, 근육 긴장 및 이완 감소, 혈액 및 림프 순환 개선, 수분 관리 조절, 심지어 불면증 퇴치입니다. 이완 마사지는 치료 절차가 아니므로 추천이 필요하지 않으며 대부분의 사람들이 혜택을 누릴 수 있습니다.

그러나 특정 유형의 편안한 마사지에 특정한 금기 사항이 있습니다. 심혈관 질환, 암, 혈우병이있는 사람들의 경우 그러한 치료를받지 못할 수 있습니다. 모든 마사지가 임신, 바이러스 및 세균 감염 및 피부 질환 중에 수행되는 것은 아닙니다. 그런 경우에는 편안한 마사지와 같은 섬세한 치료를 받으러 가면 의사와 상담해야합니다.

우리는 치료, 미용 및 편안한 마사지 중에서 선택할 수 있습니다. 첫 번째 방법에는 내부 장기의 질병에 사용되는 분절 마사지, 마사지 : 병든 사지의 재생이 가속화되는 반대측 및 동측 마사지 및 림프 배수가 포함됩니다. 또 다른 유형의 마사지는 미용 마사지입니다. 얼굴, 목 및 데 콜테에 수행되고 산소를 공급하고 피부를 더 탄력 있고 매끄럽게 만들고 색상을 개선합니다.