거절하는 방법? 여동생은 수리비를 많이 빌려달라고 부탁하고 남편은 차를 사고 싶어합니다. 물론 차를 빌려 요. 결국 가까운 사람을 거절 할 수는 없습니다. 그러나 나는 예금, 힘들게 번 돈에서 돈을 가져 가고 딸이 공부를 할 것이기 때문에 저축해야한다는 것을 알고 있습니다 ...
마님!
결정의 본질과 기초를 발견하는 것은 가치가 있습니다. 나는 당신의 개인적인 가치가 무엇인지, 그리고 당신이 "예"라고 말함으로써 무엇을 보호하는지 고려할 것을 조언합니다. 아마도 당신은 죄책감을 피하고 싶을 것입니다 (당신이 자신에 대한 죄책감으로 "지불"하기 때문에 전적으로 효과적이지는 않습니다). 아마도 당신은 거절을 두려워하거나 다른 것에 대한 것일 수도 있습니다. "아니오"라고 말했을 때의 결과에 대한 자신의 인식이 무엇인지 정확히 알고 있다면 위험을 감수하고 확인할 기회가있을 것입니다. 또한 다른 사람에게 다양한 부탁을 할 수 있는지, 거절을 침착하게 받아 들일 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 거절하는 사람을 받아들이십니까?
친애하는
Józef Sawicki
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Józef Sawicki다년간의 심리 치료 경험을 가진 개인 치료 전문가. 임상 작업에서 그녀는 정신병 환자를 다룹니다. 동양의 철학에 관심이 있습니다. 자세한 내용은 www.firma-jaz.pl에서 확인하십시오.
