잠을 자면 정크 푸드를 먹는 경향이 높아집니다

2013 년 8 월 9 일 금요일 .- 미국 버클리 소재 캘리포니아 대학 (University of California)의 전문가 팀에 의해 수행 된 연구에 의해 입증 된 바와 같이, 전통적인 수면 시간 동안 잠을 자지 않으면 정크 푸드를 먹는 경향이 높아집니다.

전문 잡지 'Nature Communications'에 실린이 연구는 밤에 잠을 자지 않으면 다른 곡물이나 채소 대신 다른 유형의 음식을 갈망하지 않고 이러한 유형의 음식을 갈망 할 가능성이 높아진다고 말합니다. 이것은 음식 선택을 제어하는 ​​뇌 영역을 연구 한 후 전문가들에 의해 입증되었습니다.
이런 식으로 건강이 좋은 23 명의 젊은이들의 기능적 자기 공명 영상을 통해 수면과 불면증의 밤 이후 상황을 확인했습니다. 이 마지막 경험의 결과는 뇌의 전두엽에서 영향을받는 활동을 발견하여 의사 결정을 규제하는 것입니다.
그러나 연구자들은 더 깊은 뇌 센터에서 활동이 증가하는 것을 관찰했으며, 이는 "보상에 반응한다". 또한 참가자들은 "건강에 해로운 간식과 정크 푸드를 선호했다"는 사실을 덧붙였다.
이 미국 대학 센터의 심리학과 신경 과학 교수의 견해와 연구 책임자 인 매튜 워커 박사는 복잡한 판단력을 발휘하는 데 필요한 뇌 영역은 "수면 부족으로 둔해지지만" 동기 부여와 욕망은 "증가됩니다."
"이러한 뇌 활동과 의사 결정의 조합은 잠이 덜 드는 사람들이 과체중이거나 비만하는 경향이 있다는 사실을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다"라고 전문가는 결론을 내립니다.
출처 : www.DiarioSalud.net