신체 정화 또는 금식

효과는 무엇이며 24 시간 동안 먹지 않는 것이 합리적입니까? 물만 마셔요? 이에 대한 여러분의 의견을 부탁드립니다. 예를 들어, 일주일에 한 번 또는 그 이하로 금식을 의미합니다.

드물게 행해지는 하루 단식은 신진 대사에 영구적 인 변화를 일으키지 않으므로 때때로 두려움없이 할 수 있습니다. 생리학의 관점에서 볼 때 특별한 이점이 없습니다. 잔치를 마친 후에는 소화관에 휴식을주고 중독 후에는 소화관을 진정시킵니다. 훨씬 더 좋은 방법은 물 대신 주스를 마시는 것입니다 (반속). 그러면 신진 대사가 떨어지지 않고 몸이 약간 스스로 정화됩니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.