ORTHOREXIA-식단에 대한 과도한 관심으로 인한 위험한 질병

완벽을 위해 노력하고 자기 중심적인 사람들은 특히 정형 외과에 취약합니다. 정형 외과 의사는 엄격한 식단을 고수하면 현대 사회를 괴롭히는 질병을 경험하지 않을 것이며 그의 삶의 문제가 스스로 해결 될 것이라고 믿습니다.

orthorexia의 시작은 모든 중독에서와 마찬가지로 아주 순진합니다. 어느 날 결정이 내려졌습니다. "나는 건강에 해로운 것을 다시는 먹지 않겠습니다." 고귀한 목표-건강한 삶. 다양한 식단의 사용과 일일 메뉴의 정확한 계획으로 시작됩니다. 그 다음에는 점점 더 많은 제품이 점차 제거됩니다. 오염되지 않은 것으로 보이는 것만 남아 있습니다.

그래서 단계적으로, 당신은 orthorexia 또는 건강한 식습관에 대한 집착에 빠집니다. 이 용어는 어렸을 때 알레르기가 있었던 미국 의사 Steven Bratman이 소개했습니다. 급진적 인 항 알레르기 식단으로 인해 그는 점점 더 음식을 두려워하게되었습니다. 나이가 들어감에 따라 그는 메뉴에서 자신에게 해롭거나 심지어 해로워 보이는 제품을 체계적으로 제거했습니다. 그는 대부분의 시간을 식사 준비에 보냈습니다. 그는 하루 또는 며칠 전에 메뉴를 계획했습니다. 그는 사람들이 질병을 피하고 더 오래 머무를 수있는 기적의 식단을 만들기까지했습니다. 실패했습니다. 다른 사람들에게 경고하기 위해 그는 새로운 질병을 정의했을뿐만 아니라 "건강한 음식의 발톱에서"라는 책을 썼습니다.

Orthorexia 또는 통제하에 식사

28 세의 Beata는 몇 년 동안 채식주의 자 였고 그 다음에는 채식주의 자였습니다 (즉, 육류와 냉햄을 제외하고 유제품도 포기했습니다). 시간이 지남에 따라 식사 계획에 더 많은 시간이 걸리기 시작했고, 그녀가 가게에서 선택한 것을 꼼꼼하게 확인했습니다. 비트 뿌리라면 유기농 농장에서만, 파스타-철자법, 쐐기풀 및 말꼬리 차에서 마실 수 있습니다 (안색을 개선하기 위해). 모든 과자는 금지되었습니다. 한 입 먹을 때마다 올바른 횟수로 씹어야하며 식사의 영양가를주의 깊게 확인했습니다. 어디에서나 방부제, 살충제, 유화제 등이 건강을 기다리고있는 것을 보았습니다. 가게에서 자신을 위해 아무것도 찾을 수 없었던 순간이 왔습니다. Oligocene 물에 담긴 귀리 밀기울, 알팔파 콩나물 또는 통밀 호밀 빵뿐입니다. 그녀는 접시에있는 내용에 대한 즉각적인 화학 분석을 수행하고 효율적으로 결론을 도출 할 수있었습니다. 그녀는 설탕이 적은 복숭아 잼에 너무 많은 설탕을, 그래함 키를 무서워하는 화학 강화제, 요구르트에 방부제를 넣었습니다. 그녀는 납 때문에 양상추를 옆으로 치 웠고 토마토는 살충제로 가득 차 있었기 때문에 옆에 두었습니다. 한 달 넘게 아마씨 기름을 뿌린 두부 만 먹었습니다. 그녀는 그것이 그녀를 더 나아질 것이라고 믿었습니다.

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orthorexia의 건강 영향

점점 더 많은 사람들이 그녀에게 과장되고 있다고 말하기 시작하자 그녀는 그녀에게 음식 알레르기가 있고 거의 모든 것이 그녀에게 좋지 않다고 설명했습니다. 게다가 친구들과의 대화는 그녀를 엄청나게 지루했고, 그녀는 회사에서 가장 기분이 좋았습니다.

잘못 균형 잡힌 식사로 인해 Beata는 미네랄과 비타민이 엄청나게 부족했습니다. 몸이 반항하기 시작했고 제 기능을 멈췄습니다. 두통, 현기증, 기억력 및 집중력 문제가 나타났습니다. 여기에 복통, 메스꺼움, 약점, 압력 문제, 빈혈 및 기분 변화가 추가되었습니다.

이러한 제한적인 식단의 반년 후,주기의 규칙 성을 담당하는 에스트로겐 생산이 방해 받았기 때문에 월경이 중단되었습니다. 에너지 부족은 몸 전체의 호르몬 균형을 방해합니다. 이것은 차례로 우울한 상태의 출현으로 이어질 수 있습니다. 오랫동안 Beata를 설득해야했던 심리학자의 도움이 아니었다면 비극적으로 끝날 수도있었습니다.

식습관을 고치고, 열등감과 싸우고, 가족의 문제를 다루는 것을 목표로 거의 1 년 동안 행동 및인지 치료를받은 후 (그녀의 여동생은 항상 부모가 더 낫고, 더 재능 있고, 더 예쁘다고 여겼습니다) 마침내 그녀는 자신이 정말 가치있는 사람이라고 믿었습니다. . 그녀는 자신이 먹은 모든 음식에 집착하지 않았습니다. 그녀는이 음식이 그녀의 평생을 지배하고 있다는 것을 깨달았습니다.

치료 중 때때로 정형 외과에서 건강에 좋지 않은 것으로 간주되는 제품이 메뉴에 도입됩니다. 건강이나 외모에 큰 영향을 미치지 않는다는 것을 먹고 이해하면 환자는 특정 문제가 자신에 의해 과장되고 악마 화되었음을 깨닫게됩니다. 이제 Beata는 그녀에게 친절한 사람들에게 천천히 개방하고 있습니다. 그는 다음 날 먹을 음식에 대해 생각하는 것보다 영화를 보는 것을 선호합니다.

orthorexia의 원인은 정신에 있습니다

거식증과 과식증에서와 마찬가지로이 다단계 질병의 원인은 정신에 있습니다. 문제는 하룻밤 사이에 발생하지 않습니다. 매우 자기 중심적이고 완벽을 위해 끊임없이 노력하는 사람들은 특히 정형 외과 증에 걸리기 쉽습니다. 식습관을 완전히 통제 할 수 있다는 사실을 알게되면 만족감을 느낍니다. 그들은 매일 더 커지면서 스스로에게식이 요법을 부과합니다. 그들은 처벌과 보상 시스템을 적용합니다. 규칙을 어기면 많은 죄책감이 생깁니다. 그들은 지금까지 허용 된 목록에서 다른 제품을 제거함으로써 "불분명 한"것을 소비 한 것에 대해 스스로를 처벌 할 수 있습니다.

요리의 맛은 그 중요성을 잃고 품질 만 중요합니다. 그들은 그러한 식단이 건강을 유지하고 건강을 유지할 수 있다고 믿습니다. 거식증이있는 사람들과는 달리 집착 적으로 체중 감량을 목표로하지 않습니다. 그러나 건강한 식습관에 대해 안다고해서 그들의 식단이 다양하여 건강 보호라는 목적을 실제로 달성한다는 의미는 아닙니다. 음식의 구성에 대한 집착은 시간이 지남에 따라 메뉴에 몇 가지 귀중한 제품 만 포함되므로 미량 영양소와 비타민이 점점 줄어들어 신체의 피로를 유발합니다.

중대한

Orthorectics는 이것을 피합니다.

야채 및 과일 (중금속 및 살충제에 대한 두려움)
시리얼 제품 (개선제가 포함되어 있기 때문에)
가금류 및 유제품 (항생제, 호르몬 포함)
냉육 (방부제 포함)
인공 색소를 함유 한 식품
어류 (중금속 오염)

Orthorexia는 당신을 아프게 만듭니다

사회적, 직업적 문제가 언제 발생할지조차 알려지지 않았습니다. 식품 관리는 다른 삶의 영역에서 발생하는 실패를 보상하도록 설계되었습니다. 아무도 여기서 그들을 제어 할 수 없습니다. Orthorexics는 무엇을 먹을지 스스로 결정합니다. 그들은 무엇을 먹고 무엇을 피해야하는지에 대한 가이드를 수집합니다. 일일 일정에는 엄격한 규칙이 적용됩니다. 손에 시계를 들고 미리 정해진 요리를 먹습니다.

정형 외과 의사는 엄격한 식단을 따르면 현대 사회를 괴롭히는 질병을 경험하지 않을 것이라고 믿습니다. 그는 중요한 일을하고 있다는 느낌이 있습니다. 그는 종종 자신의 방법의 환경을 설득하려고합니다. 오해를 받아 그는 가족 및 친구들과의 연락을 끊습니다. 건강한 식습관에 방해가되면 직장을 그만 둘 수 있습니다. 그는 자신을 질병, 심지어 광기에 빠뜨립니다. 허용 된 음식을 먹고 "유해한"음식을 피하는 것이 인생의 철학이됩니다. 자신의 장애를 인식하지 못하거나 식단의 정확성을 확신하지 못한 그는 특정 기관이나 시스템을 다루는 의사의 도움을 구하지 못합니다.