요산은 5.8입니다. 기타 비정상적인 결과는 다음과 같습니다. 형태 : MCHC-31.9; RDW-SD-50.0; RDW-CV-15.2; 림프구-43.5; CRP-9.26; 소변 검사 : 비중-1.009. 나는 57 세이고 몸무게는 97kg이며 하루에 커피 2 ~ 3 잔, 차 1 잔, 물 1 잔 정도를 아주 적게 마신다. 신체적 질환에는 밤에 잠을자는 동안 지속적인 고관절 통증이 포함됩니다 (4 시간 동안 거의 잠을 자지 못함). 결과를 정상으로 되돌릴 수있는 기회가 있습니까? 어떤 전문가에게 등록해야합니까?
첫째, 검사 결과는 일반의가 확인해야합니다. 이를 바탕으로 류마티스 전문의에게 의뢰하거나 요산 생성을 억제하는 적절한 약을 줄 수 있습니다. 그러나 조금 더 건강하게 살려고 노력할 가치가 있습니다. 커피와 차의 카페인이 밤에 관절통을 유발하는 요산 수치를 증가 시키므로 물을 더 많이 마 십니다. 식수로 헹굴 수 있습니다. 야채를 더 많이 먹도록하십시오. 각 식사에 200-300g을 추가하십시오. 토마토, 오이, 양상추, 양배추. 콜드 컷과 고기를 항 염증성 오메가 -3 지방산의 원천 인 바다 생선으로 대체하고 마른 유제품을 섭취하십시오. 킬로그램에 작별 인사를 할 수있는 신체 활동. 수영장이나 수중 체조가 될 수 있습니다. 일주일에 두세 번, 아마도 자전거. 달리기 또는 걷기는 관절에 불필요한 부담을줍니다. 작은 단계로 변경하면 목표를 달성 할 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
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