위 탈장-다이어트

의사는 제가 위 탈장이 있다고했지만 위 내시경 검사를하지 않았습니다. 나는 위 초음파를 받았다. 나는 궤양이 없습니다. 처음에는 Famogast 40mg과 Gasprid라는 약을 복용하고있었습니다. 내 증상은 불안하고 통증은 주름과 같습니다. 압력이 매우 빨리 쌓이는 주름. 기분이 끔찍하고 약해집니다. 물론 나도 과체중이고 가능한 한 빨리 체중을 줄여야하지만 나이가 들면 그렇게 쉽지는 않습니다. 나는 육체적으로 일합니다. 몸을 구부리면 곧바로 심장 마비가 일어날 것 같은 느낌이 듭니다. 다이어트를하고 살을 빼면 증상이 사라질 가능성이 있나요? 다음에 무엇을할지? 위 탈장에 어떤 영양 규칙을 도입해야합니까?

식단에 작은 변화를주는 것부터 시작하십시오. 아마도 그들은 당신의 기분을 좋게 할뿐만 아니라 체중도 감소시킬 것입니다. 가장 중요한 것은 지방과 섬유질이 풍부한 음식을 제한하고 소화하기 쉬운 식단으로 바꾸는 것입니다.

추가 문제는 2-3 시간마다 한 잔의 용량 (최대 1.5 배) 정도의 작은 식사 6 회를 먹는 것입니다. 마지막 식사는 취침 시간에 너무 늦게 먹어서는 안됩니다. 또한 여분의 베개로 자고 평평하게 눕지 마십시오.

메뉴는 흰색, 가벼운 빵, 살코기, 익힌 고기, 조림 야채로 구성되어야합니다. 자극제, 지방이 많은 음식, 조제 식품은 식단에서 사라지면 증상이 증가합니다. 슬리밍 식단은 동일한 원칙을 기반으로해야합니다. 당신은 육체적으로 일하고 있고 그것을 필요로하기 때문에 너무 많이 소비하는 칼로리의 양을 줄여서는 안됩니다. 안부 인사와 행운을 빕니다!

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.