스트레스 자체는 나쁘지 않습니다. 자연은 인간이 어려운 조건에서 생존하고 위협에 대처하기 위해 신체를 동원하도록 돕기 위해이 메커니즘을 만들었습니다. 그러나 문명이 발달함에 따라 스트레스 요인의 수가 증가하고 오늘날 많은 사람들이 이러한 준비 상태에서 거의 지속적으로 살고 있습니다.
SuperPoradnik 시리즈의 책에서 "스트레스, 신경증, 우울증"을 배우게됩니다.
- 스트레스가 유익 할 수 있고 파괴적 일 때 스트레스 척도는 얼마입니까?
- 스트레스가 많은 상황에 신체가 어떻게 반응하는지;
- 남자와 여자는 다르게 행동합니까?
- 직장에서 스트레스가 특히 위험한 이유는 무엇입니까?
- 매일 스트레스에 대처하는 방법;
- 각성제가 좋은 스트레스 해소 제가 아닌 이유는 무엇입니까?
- 스트레스 해소에 도움이되는 식단이 있습니까?
- 진정제를 복용하는 것이 가치가 있습니까?
- 무엇이 더 오래 도움이 될 것이며 무엇이 일시적으로 작동 할 것인가.
이 책은 또한 신경증에 대한 새로운 견해를 논의합니다. 그들은 이제 불안 장애라고 불리며 가장 흔한 정신 질환입니다. 알아두면 좋은 것 :
- 신경증은 어디에서 왔으며 무엇으로 구성되어 있습니까?
- 진단하기가 왜 그렇게 어려운가요?
- 어떤 다른 장애와 질병으로 이어질 수 있습니까?
- 당신은 그들 자신을 다룰 수 있습니까?
우울증은 점점 커지는 사회 문제가되고 있습니다. 여성의 5 분의 1과 남성의 10 분의 1이 고통받는 것으로 추정됩니다. 가이드에서 다음을 읽을 수 있습니다.
- 우울증에 대해 말할 수있는시기와 일시적인 기분 저하가 언제입니까?
- 우울증의 유형과 증상은 무엇입니까?
- 우울증은 어떻게 치료할 수 있고 무엇을 찾아야할까요?
- 심리 치료를 시작할시기와 적절한 전문가를 찾을 수있는 곳.
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