편안한 목욕이나 빠른 샤워-임신 중에 더 좋은 것은 무엇입니까? 여성들이 인터넷 포럼에서 자주 인용하는 의견에 따르면 목욕에 대한 가장 일반적인 우려는 아기에게 해를 끼칠 수있는 양수 온도 상승 가능성입니다. 우리는 진정합니다. 그것은 단지 신화 일뿐입니다. 그러나 다른 위험이 있습니다. 그렇다면 욕조에 들어가기 전에 알아야 할 것은 무엇입니까?
따뜻한 목욕은 아기를 기대하는 여성에게 많은 이점이 있습니다. 특히 향기로운 액체를 물에 붓거나 다채로운 발포성 정제를 넣을 때 욕조에서 완벽하게 휴식을 취할 수 있습니다. 그리고 임신 3 분기 말에 배가 커져서 움직이기가 더 어려워지면 따뜻한 물이 척추에 부담을 덜어줍니다. 그러나 동전의 다른 측면도 있습니다. 너무 따뜻한 물은 심각한 수축, 출혈 및 조산을 유발할 수 있습니다. 따라서 의사는 욕조에 붓는 물은 따뜻하지만 뜨겁지 않을 것을 권장합니다. 또한 욕조에서 목욕하는 것은 1/4 시간 이상 지속되지 않아야합니다. 느슨해 지거나 이완되는 대신 몸이 약해집니다. 좋은 소식은 매일 목욕을 할 수 있다는 것입니다. 그러나 욕조에 들어가기 전에 반드시 바닥에 미끄럼 방지 인서트를 놓으십시오. 특수 접착제가있는 고무 삽입물 일 수 있습니다 (이러한 삽입물은 어린 이용 제품과 함께 상점에서 찾을 수 있으며 출산 후 아기를위한 목욕 패드 역할을합니다). 욕조 바닥에 일반 대형 목욕 수건을 놓을 수도 있습니다. 무엇을 위해? 임신이 진행되면 몸의 중심이 바뀌고 미끄러운 욕조에 넘어지기 쉽습니다.
문제
자쿠지는 어때?
거품 자체는 임산부를 다치게하지 않으며 문제는 수온에 있습니다. 일반적으로 자쿠지의 물은 뜨겁고 (40ºC 이상의 온도에서) 이러한 물에 목욕하면 자궁이 긴장되고 수축됩니다. 경련은 워터 제트에 의해 유발 될 수도 있습니다 (일부 자쿠지 욕조에는이 기능이 있습니다). 자쿠지에서 목욕하는 것은 물이 최대 36 ° C이고 물 분사 기능이 꺼져있을 때만 아프지 않습니다.
임신 중 목욕용 화장품
베이비 로션과 젤은 임산부 목욕에 가장 좋습니다. 그들은 보통 냄새를 맡지 않지만 피부를 자극하거나 건조시키지 않습니다. 그러나 지금까지 사용한 것과 동일한 로션으로 목욕을 할 수도 있습니다. 물론 피부가 여전히 잘 견디면. 그러나 중성 pH가 있는지 확인하십시오. 천연 에센셜 오일을 함유하지 않는 것이 좋습니다 (성분에 포함되어 있는지 여부에 대한 정보는 항상 화장품 포장에 있어야합니다). 아로마 테라피 전문가들은 대부분의 오일이 중추 신경계에 작용하고 신체를 과도하게 자극 할 수 있기 때문에 임산부에게 권장되지 않는다고 주장합니다. 같은 이유로 순수한 천연 에센셜 오일을 물에 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 주어진 오일이 안전한지 100 % 확실하지 않다면 아예 사용하지 않는 것이 좋습니다. 피부가 번거롭지 않다면 목욕을 위해 가끔씩 색깔이있는 발포 정을 사용할 수 있습니다. 그들은 물에 던져 질 때 피부를 마사지하는 수백 개의 거품을 방출하기 때문에 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다. 그리고 그들이 물에 색을 입히기 때문에 욕조는 미니 자쿠지로 변합니다. 그러나 이러한 발포성 정제에는 단점이 있습니다. 첫 번째는 종종 에센셜 오일을 포함하고 두 번째는 때로는 피부를 건조시키고 자극 할 수 있습니다. 임신 기간 동안 미네랄이 함유 된 유색 소금으로 매일 목욕을 포기하는 것이 좋습니다. 요오드, 칼슘, 나트륨 및 마그네슘과 같이 피부에 중요한 다양한 성분이 풍부하지만 일반적으로 피부를 많이 건조시킵니다. 같은 이유로, 해독 특성으로 인해 종종 목욕에 첨가되는 일반 식탁 용 소금도 미래의 엄마들에게 불리합니다. 피부가 건조 해지기 시작하면 (임신 중 호르몬에 의해 발생하는 경우가 많음) 로션 대신 보습 목욕 오일 (약국에서 구입 가능)을 선택하십시오. 이러한 화장품은 무향이며 일반적으로 식물성 기름과 자극을 진정시키는 허브 추출물을 함유하고 있습니다. 대부분은 클렌징 기능이 없으므로 목욕하기 전에 샤워를해야합니다. 참고 : 물에 기름을 첨가하면 욕조가 매우 미끄 럽습니다. 외출 할 때는 미끄러지지 않도록주의하고 배가 크면 가까운 사람에게 도움을 받으십시오.
중대한패들링 풀에서 더 안전합니다
샤워는 덜 쾌적하지만 확실히 목욕보다 낫습니다. 패들링 풀에 들어갈 때 발 패드를 잊지 마십시오. 또한 목욕 젤에는 천연 에센셜 오일이 포함되어 있지 않습니다. 그리고 중요한 규칙 : 위에 따뜻한 물을 붓지 마십시오. 아기에게 해를 끼칠 수 있기 때문이 아니라 셀룰 라이트를 예방하기 위해서입니다. 미용사의 관찰에 따르면 복부의 셀룰 라이트는 샤워 중에 따뜻한 물을이 부위로 보내는 여성에게 더 자주 나타납니다.
목욕 후
첫 번째 규칙-수건으로 피부를 문지르지 말고 몸을 감싸고 피부를 말리십시오. 그런 다음 스트레치 마크 크림을 허벅지, 복부 및 가슴에 문지르고 보습 로션을 몸의 나머지 부분에 문지릅니다. 나중까지 미루지 않는 것이 좋습니다. 목욕 후 몇 분 안에 피부의 모공이 확장되므로 화장품을 흡수하는 것이 가장 좋습니다. 오일 목욕 후 피부가 충분히 촉촉해지기 때문에 로션을 바르지 않아도됩니다.
임신 중 목욕이 금지 된 경우
두 가지 경우에 욕조에서 목욕하는 것은 바람직하지 않습니다. 첫째, 임신이 위험 할 때. 따뜻한 물은 수축과 조산을 유발할 수 있습니다. 둘째, 임산부가 생식기 감염을 자주 반복하는 경향이 있습니다. 물은 질에서 좋은 박테리아를 씻어 내고 그 자리에 곰팡이 또는 병원성 박테리아가 발생합니다.
그러지 마
화장실에 가두 지 마세요
젖은 바닥에서 기절하거나 미끄러질 경우 문을 열어두면 가족이 더 쉽게 연락 할 수 있습니다.
월간 "엠작 마마"
