성인의 습관성 변비는 일반적으로식이 실수로 인해 발생합니다. 극소량의 섬유질이 포함 된 마른 식단을 사용하면 대장의 연동 운동 (웜)이 줄어들고 결과적으로 장기적인 대변 유지에 기여합니다. 성인의 습관성 변비의 원인과 증상은 무엇이며 이러한 유형의 변비를 치료하는 방법을 알아보십시오.
성인의 습관성 변비는 기능적이며 해부학 적 병변, 결장의 약한 연동 운동 (기생충) 또는 근육층의 과도한 수축으로 인한 장기간의 대변 유지로 인한 것이 아닙니다. 습관성 변비의 개념은 주로 대변이 지나가는 빈도가 아니라 변의 일관성을 의미한다는 것을 아는 것이 좋습니다. 3 ~ 4 일마다하지만 무료로 정상적인 배변은 정상적인 것으로 간주 될 수 있습니다. 대변 배설의 정상적인 빈도는 하루에 3 번에서 일주일에 3 번으로 가정합니다.
성인의 습관성 변비-원인
- 낮은 신체 활동 (정상 생활)
- 꽉 끼는 옷을 입고
- 섬유질이 포함되지 않은 미세한 곡물 및 식품의 불규칙한 소비
- 신경 무력증 (흥분성 증가를 특징으로하는 신경증)
- 과도한 스트레스와 자극으로 인해 자율 신경계의 신경 긴장이 증가했습니다.
습관성 변비는 또한 특정 약물의 정기적 인 섭취에 의해 선호되며, 그 부작용은 변비입니다. 이 약물 그룹에는 다음이 포함됩니다. 코데인, 항간질제 및 이뇨제 (소변량을 증가시키는 약물)를 포함하는 진통제.
성인의 습관성 변비-증상
1. 성인의 습관성 변비의 특징적인 특징은 작고 건조하며 뭉쳐진 대변이며 일반적으로 악취가 강하며 점액이 혼합되어 있으며 일반적으로 말의 대변 (양), 진한 갈색 또는 검은 색으로 나타납니다.
2. 배변이 어렵고 고통스러운 배변 후 배변이 완전히 비워지는 느낌이 없습니다. 이러한 상황에서 수반되는 증상은 헛배 또는 고통스러운 가스 배출 일 수 있습니다.
3. 습관성 변비로 고통받는 성인은 종종 다음과 같이 불평합니다.
- 졸림,
- 둔한 두통
- 복부의 확산 압력과 충만감.
성인의 습관성 변비-치료
가난한 식습관은 성인의 습관성 변비의 가장 흔한 원인이기 때문에 교란 된 규칙 성과식이 요법을 회복해야합니다. 약물 치료는 점차적으로 효과가 떨어지고 약물 용량을 지속적으로 증가시켜야하기 때문에 최후의 수단으로 사용해야합니다.
성인의 습관성 변비-예방
1. 장 근육의 과도한 수축을 유발하는 스트레스와 긴장을 피하십시오.
2. 신체적으로 활동적이어야합니다.
3. 소화관의 활동을 조절하기 위해 하루 중 엄격하게 정의 된 (항상 같은) 시간에 식사를하십시오.
4. (처음에) 압력을 느끼지 않거나 배설 할 필요가없는 경우에도 정기적으로 배변을 시도하십시오.
5. 식단에 다량의 장 자극성 섬유질을 포함 시키십시오 (예 : 야채, 과일, 통밀 빵, 메밀, 녹두).
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