나는 14 살이야. 부모님은 이혼 후 9 년이 지났을 것입니다. 저는 어머니, 계부, 두 자녀와 함께 살고 있습니다. 1 년 전에 이사 한 언니가 있어요. 아빠의 여자 친구는 나를 받아들이지 않고 누이도 안 해요. 그래서 그녀는 오지 못하게했고, 그녀 때문에 나도 오지 않았고, 어렸을 때 아빠가 엄마, 누나, 나를 학대하곤했기 때문에 이것은 엄마에게서). 양아버지도 몇 번 맞았지만 통제 불능이라는 것을 알고 있습니다. 나는 그를 화나게했다. 나는 아버지가 그를 떠난 것에 대해 그의 엄마에게 복수하고 싶어했던 것을 알고 있습니다. 그게 내가 그를 두려워하는 이유입니다. 저에게 너무 많은 약속을하고 저에 대한 사랑에 대해 거짓말을했던 두 소년이 남긴 마음의 공허함도 있습니다. 그 결과 더 이상 친구들을 믿을 수 없게되었습니다 (오랜 친구, 어머니, 누이가 제가 이상하다고 말했습니다). 우울하고 싶지는 않지만, 중학교 1 학년을 시작했을 때 아무도 나를 좋아하지 않는다는 것이 최악이었습니다. 이제 저는 세 명의 친구와 한 명의 친구가 있는데 그들이 저를 좋아하기를 바랍니다. 모두가 나를 돕고 있지만 작동하지 않습니다. 이 여자 친구 중 한 명이 소셜 네트워크에서 내 계정을 해킹하고 친구들에게 어리석은 글을 썼고 이제는 용서를 구합니다. 저는 여전히 제 생각에 문제가 있습니다. 저는 모든 교사와 학생에게 도전하고, 저를 희생양으로 만든 수업에 복수하거나, 저에게 중요한 사람들을 해친 것에 대해 아버지에게 무언가를하고 싶습니다. 우리 학교 선생님은 내가 너무 예민하다고 말하지만 상황이 나 빠지고 있다고 느낍니다.
당신의 메시지를 읽으면서 나는 당신에게 쉽지 않다는 것을 깨달았습니다. 당신은 폭력, 부모의 이별, 비탄과 우정에 대한 실망을 경험했습니다. 친척과 학교 모두의 충분한 지원이 부족함에도 불구하고 과거에 어떻게 대처했는지, 현재 어떻게하고 있는지에 경의를 표합니다. 부정적인 생각을하고 분노와 슬픔을 경험하는 것은 과거의 어려운 경험, 충분한 도움이 부족하고 청소년기에 있었던 자연스러운 결과 인 것 같습니다.
이제 정직하게 이야기하고 도움을받을 수있는 현명하고 친절한 성인 (심리학자, 가족)을 찾는 것이 중요합니다. 과거에 실패 했더라도 그만 두지 마십시오.
이제 주변에 친구가 몇 명 있고, 지원을 사용하고, 그들이 당신에게주는 시간이나, 당신이 생각하고 느끼는 것에 대한 대화를 시도한다고 씁니다. 지금 여러분에게 일어나는 일은 여러분이 성장하고 있기 때문이기도합니다. 이 특정 기간에 우리는 모든 것을 더 강하게 느끼고 어려운 감정이 더 예리하며 외로움과 불의의 느낌이 심해집니다. 사람은 세상과 사람에게 적대적 일 수 있으며 때로는 공격적 일 수도 있습니다. 중요한 것은 자신이 느끼는 감정에 대한 통찰력이 있고 경험 한 것을 명확하게 언급하는 것입니다.
누구도 귀하에게 폭력을 행사하거나 귀하의 사생활을 침해 할 권리가 없습니다. 이러한 행동에 대한 책임은 이러한 규칙을 위반하는 사람들에게 있습니다. 선생님이 과민성에 대해 이야기하는 것이 싫습니다. 글쎄요, 아마 그녀가 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못할 수도 있습니다. 이 나이에 당신은 취약해질 권리가 있으며 인생 경험이 어렵습니다.
과거에 가졌던 능력을 다시 한번 사용하여 어려운 상황에 대처할 수 있도록하겠습니다. 친절한 성인을 찾을 가치가 있습니다 (예 :이 모든 고난에 동행 할 심리학자). 또한 글을 쓰는 친구의 지원을 사용하십시오. 당신이 어느 도시 출신인지 모르기 때문에 청소년들을위한 전국적인 헬프 라인 (예 : 116 111)을 추천하겠습니다. 이러한 유형의 전화로 일하는 사람들은 임시로 귀하를 지원할 수있을뿐만 아니라 전문 지원을받을 수있는 곳을 알려줍니다. 심리학자, 가급적이면 아동 및 청소년을위한 정신 건강 클리닉의 심리 치료사 또는 무료 제안을 제공하는 다른 클리닉의 도움을 받으십시오. 어머니에게 당신이 어떻게 느끼는지, 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기하는 것도 가치가 있습니다. 어머니가 당신의 경험을 경시하지 않을 전문가를 찾도록 도울 수 있도록 그녀를 참여 시키십시오.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Patrycja Szeląg-Jarosz 심리학자, 코치, 개인 개발 트레이너. 그녀는 심리적 지원, 위기 개입, 전문 활성화 및 코칭 분야에서 일하는 전문적인 경험을 얻었습니다.
그는 삶의 질 향상, 자부심 및 적극적인 자부심 강화, 삶의 균형 유지 및 일상 생활의 어려움에 효과적으로 대처하는 고객을 지원하는 라이프 코칭 분야를 전문으로합니다. 2007 년부터 그녀는 바르샤바의 비정부 조직과 연계되어 Compass의 개인 개발 및 심리 서비스 센터를 공동 운영하고 있습니다.
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