단백질 흠집이있는 식단은 매우 제한적인 메뉴가있는 제거 식단입니다. 그것의 사용은 칼슘과 비타민 D의 결핍과 관련이 있으며, 이는 특히 작은 알레르기 환자에게 위험합니다. 이들을 염두에두고 제안 된 레시피가 구성되어 단백질 결함이있는 식단에서 메뉴를 만들 수 있습니다.
단백질 흠집 식단의 레시피에는 칼슘과 비타민 D, 이러한 유형의 식단의 부작용으로 부족할 수있는 영양소가 포함됩니다. 칼슘은 단백질 알레르기에 권장되지 않는 유제품뿐만 아니라 가루, 렌즈 콩 및 참깨에서도 발견됩니다. Koela에서 비타민 D가 발견됩니다. 블루 베리 단백질 결함이있는 식단에서 메뉴를 구성 할 수있는 레시피를 시도해보십시오.
또한 읽으십시오 : 단백질 체질 (우유 알레르기)-원인, 증상, 진단 및 치료 단백질 흠이있는 다이어트-규칙. 단백질 알레르기가있는 경우 무엇을 먹어야합니까? 음식 알레르기 또는 음식 과민증? 모유 알레르기의 차이점을 아십시오. 모유 수유 아기가 음식 알레르기를 가질 수 있습니까?
단백질 흠집이있는 다이어트-수제 블루 베리 젤리 레시피
성분 :
- 블루 베리 2 컵
- 찬물 3 잔
- 설탕 1 큰술 (또는 그 이상)
- 옥수수 전분 1 큰술
준비 방법 :
1. 블루 베리를 작은 냄비에 넣고 물로 덮습니다. 그런 다음 설탕을 넣고 약 2 분 동안 섞어 요리합니다.
2. 감자 가루에 약간의 찬물을 뿌린 다음 삶은 양과 합친다. 그것을 끓여서 식을 때까지 옆에 두십시오.
3. 식힌 젤리를 샐러드 그릇에 붓고 블루 베리로 장식합니다.
아기의 단백질 결함을 어떻게 인식합니까?
단백질 흠집이있는 다이어트-메밀과 렌즈 콩 커틀릿 조리법
성분 :
- 메밀 한 잔
- 렌즈 콩 1/2 컵
- 달걀 노른자 2 개
- 양파
- 튀김 기름
- 빵가루 1/2 컵
- 소금, 후추, 마조람
준비 방법 :
1. 가루에 소금물 1, 1/2 컵을 붓고 마를 때까지 익 힙니다.
2. 렌즈 콩 위에 물을 붓고 부드러워 질 때까지 (약 20 분) 익 힙니다.
3. 양파는 다져서 기름 1 큰술에 말립니다. 그런 다음 팬에 넣고 볶습니다.
4. 식힌 가루, 렌즈 콩 및 양파를 분쇄기에 통과시킵니다. 결과물에 달걀 노른자를 넣고 완전히 섞는다. 소금, 후추, 마조람으로 간을하고 다시 잘 섞는다.
5. 모양의 패티를 빵가루에 넣고 볶습니다.
단백질 흠집이있는 다이어트-참깨 쿠키 레시피
성분 :
- 대두 10g
- 흰깨 10g
- 보리 가루 10g
- 옥수수 가루 15g
- 올리브 오일 4 큰술
- 향료
준비 방법 :
1. 물 냄비에 콩을 넣고 밤새 불린다. 아침에 1.5 ~ 2 시간 동안 익힌 다음 다지기로 식힌 다음 갈아서 식힌다.
2. 결과물에 밀가루, 향신료 한 꼬집, 깨 반, 올리브 오일 2 큰술을 넣고 잘 섞는다.
3. 서서히 물을 첨가하여 반죽을 반죽하십시오. 그런 다음 반죽을 펼치고 유리 또는 쿠키 커터로 쿠키를 자릅니다.
4. 완성 된 쿠키에 올리브 오일을 바르고 남은 참깨를 뿌린 다음 올리브 오일을 바른 베이킹 트레이에 10-20 분 정도 굽습니다.
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