야채를 쪄서 빵가루를 뿌린다. 합리적인 영양의 원칙과 일치합니까? 어떤 빵가루가 최고입니까?
빵가루를 제외하고 시리얼 부분 (가루, 시리얼, 빵, 마크론)의 5 인분을 먹으면 규칙과 일치합니다. 물론, 빵 부스러기에 버터를 넣지 않았다고 가정했습니다. 나는 이것에 대해 강력히 권고합니다. 생산 과정에서 사용되는 원료로 인해 다양한 종류의 빵가루를 구별합니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.
Jasna-고전적인 다양성; 피부로 밀롤을 갈아서 만들어졌습니다. 타는 경향이 가장 적기 때문에 빵가루를 입히고 케이크를 굽는 데 가장 적합합니다. 담그면 끈적 거립니다.
흰색-빛과 매우 유사한 속성; 그것은 껍질없이 밀 롤의 내부를 문질러서 만들어집니다.
빨간색-잘 구운 빵 껍질로 만들어졌으며 끈적 거리지 않으므로 빵 부스러기에 적합하지 않습니다.
호밀 빵으로 만들어졌으며 쉽게 타기 때문에 빵가루에 적합하지 않습니다.
비스킷 비스킷에서-단맛과 끈적임으로 미끼 재료로 좋습니다.
또한 현재 판매 가능한 것은 마늘이나 고추와 같은 향이 나는 빵가루입니다. 또한 글루텐이없는 빵가루 (보통 쌀가루 빵으로 만들어 짐)와 글루텐이없는 저 단백질 빵가루도 얻을 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
