담배 의존성 : Fagerström 테스트


  • 이 테스트를 통해 담배에 대한 정신적 및 행동 적 의존도를 측정 할 수 있습니다.
  • 획득 한 점수는 1에서 10 점 사이에서 다양하며, 이는 가장 낮은 것에서 가장 높은 것까지 몇 가지 의존도를 설정할 수있게합니다.
  • 얻어진 결과는 적응 치료가 금연을 허용하게한다.

시험 문제



첫 번째 담배를 피우는 데 시간이 얼마나 걸립니까?

  • 5 분 미만 ... 3 점.
  • 6 ~ 30 분 ... 2.
  • 31 ~ 60 분 ... 1
  • 60 분 후 ... 0.

금지 된 장소에서 흡연하는 데 어려움이 있습니까?

  • 예 ... 1 포인트.
  • 아니요 ... 0.

어떤 담배를 피우려면 더 많은 비용이 듭니까?

  • 아침의 첫 번째 ... 1 포인트.
  • 다른 ... 0.

하루에 몇 개의 담배를 피우십니까?

  • 10 이하 ... 0 점.
  • 11에서 20까지 ... 1.
  • 21 또는 30에서 ..2.
  • 31 이상 ... 4.

담배 하나 하나 담배 피워?

  • 예 ... 1 포인트.
  • 아니요 ... 0.

병 때문에 침대에있을 때 담배를 피우십니까?

  • 예 ... 1 포인트.
  • 아니요 ... 0.

결과

0 ~ 2 점 : 의존 없음

  • 이 경우 니코틴 대체제를 사용하지 않고 담배를 끊을 수 있습니다.
  • 이러한 첫 흡연 습관을 조심하고 버려야합니다.
  • 담배를 피우려는 욕구를 피하려면 물 한 잔을 마시고 사과를 먹고 스포츠를하는 것이 좋습니다.

3 ~ 4 점 : 낮은 수준의 의존성

  • 이 경우 니코틴 대체제를 사용하지 않고 담배를 끊을 수 있습니다.
  • 그러나 혼자서 담배를 끊을 수 없다면 니코틴 대체제를 사용할 수 있습니다.

5-6 점 : 중간 수준의 의존성


이 경우 니코틴 대체 물질을 사용하는 것이 좋습니다.

7-10 점 : 높은 또는 매우 높은 의존성

  • 이 경우 담배 중독 치료 전문가에게 의지해야합니다.
  • 의존도 (높음 또는 매우 높음)에 따라 전문가는 니코틴 대체제 또는 다른 약물을 처방 할 수 있습니다.

태그:  가족 성별 건강 

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