슈 로스 다이어트는 식물성 탄수화물과 놀랍게도 와인이 지배하는 슬리밍 다이어트이기 때문에이 음료의 아마추어들 사이에서 확실히 인정을받을 것입니다. Schroth Diet가 무엇인지 확인하십시오. 그 규칙은 무엇입니까? 체중을 얼마나 줄일 수 있습니까? 체중 감량 과정에서 와인은 어떤 역할을합니까? Schroth의 다이어트는 건강합니까?
Schroth 다이어트는 독일 치료사 Johann Schroth가 만든 6 주 치료의 일부입니다. Schroth의 식단은 매일 400-600 kcal이 소비되기 때문에 매우 엄격합니다. 슬리밍 치료를받는 동안 신체의 적절한 수분 공급에 집중해야하기 때문입니다.
슈 로스 다이어트는 무엇입니까? Schroth 다이어트의 원리
슈 로스 식단에서 가장 중요한 것은 수분 섭취량이 변하는 "습기"와 "건조"일입니다. 하루는 물, 허브 주입 및 주스를 충분히 마시고 다음날에는 그 양을 1 리터로 제한해야합니다. 영양사가 주장했듯이 이러한 변동 덕분에 신체는 독소를 스스로 제거하고 면역력이 증가합니다.
흥미롭게도 영양사는 하루에 몇 잔의 드라이 와인을 마실 것을 권장합니다. Schroth에 따르면 와인은 신진 대사와 신경계를 자극하여 체중 감소를 촉진합니다.
슈 로스 식단은 식물성 지방과 단백질이 적습니다. 설탕, 소금 및 동물성 단백질이 제거됩니다. 식단에서 가장 중요한 것은 식물성 탄수화물입니다.
영양사가 주장 하듯이, 적은 양의 단백질로 신체는 남은 단백질을 사용하게됩니다. 이로 인해 신체의 단백질 수준이 균일 해져 신진 대사가 향상됩니다.
이것은 당신에게 유용 할 것입니다슈 로스 다이어트-무엇을 먹을 수 있습니까? Schroth 다이어트에 표시된 제품
식물성 탄수화물은 슈 로스의 식단에서 중요한 역할을합니다. 또한 적절한 유체 공급을 관리해야합니다. 따라서 Schroth 다이어트에서 메뉴의 가장 중요한 구성 요소는 다음과 같습니다.
- 통밀 빵
- 어두운 빵 러스크
- 귀리, 보리 또는 쌀의 죽
- 파스타
- 가벼운 야채 스프
- 야채 및 과일 주스
- 허브 주입
- 광천수
- 포도주
누가 슈 로스 다이어트를 따를 수 없습니까?
심혈관 질환, 결핵 및 당뇨병으로 고통받는 사람들은 슈 로스 식단을 따르지 않아야합니다.
Schrotch 다이어트는 건강합니까? Schroth 다이어트의 효과
의학적 관점에서 Schroth Diet는 건강하지 않으며 몇 가지 중요한 이유로 사용을 권장하지 않습니다.
- 슈 로스 식단은 동물성 단백질을 제거해야하므로이를 사용하는 사람들은 근쇠약, 면역 결핍, 탈모, 간 탈지와 같은 영양소 결핍 증상을 경험할 수 있습니다. 또한 장기간의 단백질 결핍은 빈혈로 이어질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 단백질 결핍으로 인해 콰시 오르 코르가 발생하여 치료하지 않으면 사망에이를 수 있습니다.
- 다이어트 중에 많은 양의 와인을 마시는 것은 중독성이 될 수 있습니다. (중요! 건강을 해치지 않고 하루에 약 100ml의 알코올을 마실 수 있습니다.) 특히 알코올은 공복에 취하기 때문에.
- 의사는 하루에 약 2 리터의 물을 마실 것을 권장합니다. 그러면 신체의 수분과 전해질 균형이 유지됩니다. 소량과 다량의 물을 번갈아 섭취하면 신체의 항상성이 방해받습니다.
수처리는 Schroth 처리의 중요한 요소입니다.
슈 로스 식단 옆에있는 물 치료는 치료사와 영양사가 만든 치료의 중요한 요소입니다. 시술하는 동안 환자는 차갑고 젖은 시트에 싸인 다음 몇 개의 축축하고 뜨거운 담요를 그 위에 놓고 뜨거운 물병으로 추가로 가열합니다. 전체 절차는 2 시간이 걸리며 그 목적은 신체를 자극하고 활성화하는 것입니다. 이러한 치료는 전문 사무실에서 수행해야합니다.
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