치아 관리 방법? -이 질문은 우리 중 많은 사람들이 묻습니다. 치과학의 발전에도 불구하고 충치는 여전히 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그것은 성인 폴란드의 97 %에 영향을 미칩니다! 그렇다면 그것을 피하기 위해 치아를 올바르게 관리하는 방법은 무엇입니까? 가장 흔한 5 가지 실수를 확인하세요.
이러한 오류는 잘못된 칫솔질 기술에 국한 될뿐만 아니라 부적절한 칫솔 또는 치약 선택, 열악한 식습관, 비위생적 인 생활 방식 및 정기적 인 예방 방문 부족도 포함됩니다. 치아를 건강하고 아름답게 유지하기 위해 관리하는 방법을 확인하십시오.
목차
- 1. 칫솔의 잘못된 선택
- 2. 잘못된 붙여 넣기
- 3. 나쁜 칫솔질 기술
- 4. 나쁜 식습관과 각성제 사용
- 5. 치과 의사 방문 피하기
1. 칫솔의 잘못된 선택
시장에는 다양한 브러시가 있습니다 : 음파, 전기, 미백, 대나무, 활성탄, 유연한 헤드 및 미세 섬유가있는 브러시가 있지만 어떤 브러시를 선택해야합니까?
전문가들은 칫솔을 선택할 때 다음 세 가지에 가장주의를 기울여야한다는 데 동의합니다.
- 강모. -브러시 강모는 청소와 연마의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 후자는 때때로 고무 돌출 형태를 취하여 표면 침전물을 제거하여 궁극적으로 치아의 광학적 밝기를 유도합니다.
대부분의 사람들에게 부드러운 칫솔모가 최선의 선택입니다. 단단한 섬유는 법랑질을 부식시킬 수 있지만 충치를 유발하고 잇몸을 자극합니다. 반면에 너무 부드러 우면, 예를 들어 "슈퍼 부드러움"이라고 표시된 경우 플라그를 제거 할 수 없습니다. 바르샤바에있는 정기 치료 및 예방 센터의 Monika Stachowicz 박사는 말합니다. - 머리 모양. 머리는 입에 더 잘 맞고 더 민첩 해지기 위해 다소 좁아 야합니다.
- 핸들 길이. 손잡이가 길수록 더 좋습니다-종종 씻지 않는 가장 먼 어금니에 도달 할 수 있습니다.
다른 실수는 무엇입니까?
- 너무 드물게 브러시 교체-권장 사항에 따라 3 개월마다 정기적으로 수행해야합니다.
- 과도한 양치 력-치아의 플라그를 줄이는 대신 치아 민감성, 잇몸 침체 및 치아 뿌리 노출로 이어질 수 있습니다.
- 불규칙한 칫솔질-전문가들은 하루에 2 번 이상 2 분 동안, 가급적이면 매 식사 후 양치질을 권장하지만, 비현실적입니다.
2. 잘못된 붙여 넣기
페이스트를 선택할 때 세 가지 요소가 가장 중요합니다.
- 불소 함량. 불소는 입증 된 충치 방지 특성을 가지고 있습니다. 이상적으로는 그 값이 1000ppm을 초과해야합니다. 그러면 에나멜을 박테리아로부터 보호 할 수 있습니다.
- 기타 추가 사항. 페이스트의 구성은 우리가 선호하는 것뿐만 아니라 우리가 겪고있는 질병에 따라 달라져야하므로 치아에 민감하거나 잇몸 염증이있는 사람들은 특별히 고안된 치약 만 사용해야합니다.
- RDA, 즉 에나멜 연마 계수. 바람직하게는 50-70 범위입니다. 순한 치약의 지수는 30 미만이고 흡연자는 70 세 이상입니다.
읽기 : 최고의 치약을 선택하는 방법?
3. 나쁜 칫솔질 기술
얼마나 많은 사람이 양치질을 할 수 있는지 예를 들어, 순환 방법은 어린이와 잇몸 침체가있는 사람들에게 권장됩니다. Stillamann의 방법. 그러나 우리가 어떤 기술을 선택하든 (또는 더 나은 : 치과 의사가 우리를 선택할 것임), 철저하고 과도한 힘을 사용하지 않는 것이 중요합니다.
우리의 임무는 치아, 잇몸 및 혀에 축적 된 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이므로 플라그를 변색시키는 정제 (약국에서 저렴하고 쉽게 구할 수 있음)는 우리 자신의 기술을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 어린이와 성인 모두에서 사용할 수 있습니다.
또한 읽으십시오 : 치아를 올바르게 닦는 방법?
4. 나쁜 식습관과 각성제 사용
치아와 잇몸의 상태를 악화시키는 두 가지 주요 요인은 다음과 같습니다.
- 과자 먹기-설탕의 영향으로 박테리아는 치아 법랑질을 파괴하는 산을 생성하여 충치를 초래합니다.
- 흡연-담배 연기에는 타르 물질, 독소 및 발암 물질이 포함되어있어 입안의 세포를 손상시켜 세포가 더 느리게 재생되고 생성되는 타액, 항균 화합물 및 효소의 양을 줄여 잇몸 질환에 기여할 수 있습니다. 중요한 것은 전자 담배가 함유하고있는 프로필렌 글리콜, 글리세린 및 니코틴 때문에 치아에 나쁜 영향을 미친다는 것입니다.
5. 치과 의사 방문 피하기
이것은 우리의 가장 큰 문제 중 하나입니다. 우리는 시간 부족, 치과 의사에 대한 두려움, 재정 및 최근 전염병과 관련된 제한 사항을 설명합니다.
-치과 검진을 거르면 안 돼요. 가장 중요하고 저렴하며 가장 간단한 것은 예방입니다. 6 개월마다 정기적으로 구강 검진과 치과 위생을 실시함으로써 많은 심각한 문제를 피할 수 있습니다. 우리가 증상이나 질병이있을 때-물론 더 자주. 치주염의 조기 진단은 치료가 가능하며 반드시 치아 손실을 의미하지는 않습니다. 마찬가지로, 우리가 확인할 수있는 다른 많은 조건이 있습니다. 적절한 습관과 정기적으로 방문하는 치과 의사만으로도 충분합니다. 우리는 치과 의사의 검진이 치아와 잇몸의 건강을 예방하는 요소 일뿐만 아니라 전신을 예방하는 요소임을 기억해야합니다. Dr. Monika Stachowicz는 주장합니다.
또한 읽으십시오 :
- 치실은 어떻게 충치로부터 치아를 보호합니까?
- 스케일링 (치석 제거)-언제해야합니까?
출처 : http://periodent.gpr.one/
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