저명한 건강 영양 전문가 인 마이클 그레 거 박사의 국제 베스트셀러 "조기 죽지 않는 방법"의 후속작이 이제 서점에서 만나볼 수 있습니다. 거기에서 건강과 웰빙에 유익한 영향을 미치는 요리에 대한 간단한 요리법을 찾을 수 있습니다. 질병으로부터 자신을 보호하고 장수하십시오!
저자는 식물성 식단으로 많은 질병을 예방하거나 그 진행을 역전시킬 수 있음을 증명합니다. 이번에는 효과에 대한 과학적 증거를 제시하는 것 외에도 Greger는 독자의 요청을 충족하고 맛있는 요리, 스낵 및 음료를위한 100 개 이상의 실용적이고 풍부한 그림 레시피를 제공합니다. 그들은 모두 저자가 만든 가장 건강한 제품 목록 인 Daily Dozen의 성분을 포함합니다.
조속히 죽지 않도록 요리하는 방법은 식물성 식단의 팬들뿐만 아니라 더 나은 건강과 장수를 원하는 모든 사람들에게 필수입니다.
관상 동맥 심장 질환, 폐암, 천식, 뇌졸중, 대장 암 및 췌장암-이들은 가장 흔한 사망 원인입니다. 미국에서만 매년 백만 명이 넘는 사람들이 사망합니다. 이러한 질병이 우리에게도 영향을 미칠 가능성은 매우 높습니다. Michael Greger 박사는 위험을 최소화하거나 제거하는 방법을 최초로 보여주었습니다.
그레 거 박사는 그의 저서 "조기 죽지 않는 방법"에서 현대인에게 가장 위험한 15 가지 질병 그룹을 분석합니다. 그는 그들 모두를 소인수로 분해합니다. 수천 개의 연구 결과와 수년간의 경험을 바탕으로 그는 각 사례에 대해 질병에 기여하는 요인 목록을 준비합니다. 그래야만 과학적으로 특정 솔루션을 제공 할 수있을뿐만 아니라 수신자에게도 이해할 수있는 방법을 제공 할 수 있습니다.
두 가지 간단한 도구를 만들어 주므로 영양을 중심으로 한 일상 활동을 통해 효과적으로 수명을 연장 할 수 있습니다. 이것은 "조기 죽지 않는 방법"이 이전의 모든 항목과 다른 점입니다. 지금까지 책의 저자는 일반적인 주제 (예 : 건강하게 사는 방법), 개별 도전 (예 : 체중 감량 방법) 또는 특정 식단 제안에 대해 이야기하는 것으로 제한했습니다.
"조기 죽지 않는 방법"은 자신의 건강에 대해 생각하는 모든 사람에게 귀중한 지식 요약입니다. 그러나 다른 모든 사람들에게도 마찬가지입니다. 예를 들어 조상에게서 질병을 물려 받았다고 걱정하는 사람들이나 단순히 식단이 건강과 장수를 증진하기를 원하는 사람들에게도 해당됩니다. 그레 거 박사의 모델을 사용하면 가장 건강한 옵션과 최적의 식단에 가장 필수적인 성분을 선택하는 데 도움이되는 목록을 빠르게 선택할 수 있습니다. 설명 된 질병 중 하나로 이미 진단을받은 사람들에게는 책에 포함 된 정보가 생명을 구할 수 있습니다. Greger 박사는 신속한 조치로 사망 위험이 완전히 제거 된 사례를 제공합니다.
저자 정보
Michael Greger 박사-의사, 영양, 공중 보건 및 식품 안전 전문가, American College of Lifestyle Medicine의 창립자 및 회원, 널리 읽히는 인기 블로그 NutritionFacts.org의 저자. 그는 Cornell University School of Agriculture 및 Tufts University School of Medicine을 졸업했습니다. Greger 박사는 현재 The Humane Society of the United States의 공중 보건 이사입니다.
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