1 년 전 저는 왼쪽 다리의 족저 근막을 수축 시켰고, 일주일 후 오른쪽 다리가 연결되었습니다. 그리고 그것은 달리기 훈련 때문에 일어났습니다. 나는 어린 시절부터 오늘날까지의 스포츠 (스키, 스노 보드, 자전거, 롤러 스케이트, 수영, 등반)를 다룹니다. 이 모든 일은 일주일에 4 번, 운동 당 약 10km 씩 킬로미터 당 5 분씩 워밍업이나 스트레칭없이 한 달의 훈련 (매우 강렬함) 후에 일어났습니다. 저는 10 번의 레이저, 자기장 치료를 받았습니다. 나는 스트레칭하고, 테니스 공으로 마사지하고, 냉동 맥주 캔을 굴리고, 3 명의 의사를 방문하고, 전형적인 장소에서 약간의 염증을 보였습니다. 그들은 소량의 스테로이드를 제공합니다.
aponeurosis 문제가 이렇게 짧은 시간에 양쪽 발에 영향을 미치는 경우, 발뿐만 아니라 종아리, 허벅지 및 골반에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 적절하게 분석하고 문제를보다 전 세계적으로 살펴 봐야합니다. 문제는 발의 위치가 어떻게 생겼는지, 어떤 신발로 뛰는가, 달리기 기술, 골반 위치 (아마 천장 관절 수준의 막힘)입니다. 모든 것이 중요합니다. 발꿈치 자체에있는 추가 도구 (전체 움직임 패턴을 분석하고 원인을 파악한 후)는 충격파를 사용하여 통증 증상을 줄이는 것입니다. 당장 스테로이드를 목표로 삼을지 모르겠습니다. 나는 당신의 문제를 철저히 분석하고 당신의 몸매를 회복하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아낼 물리 치료사를 찾아가는 것이 좋습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
마테우스이지 코프 스키Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.
재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.
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