신진 대사가 빠릅니다. 나는 적어도 10kg을 얻고 싶습니다. 나는 낮에 많이 먹습니다. 신진 대사를 늦추는 방법이 있는지 묻고 싶습니다. 아니면 약을 사용할 가치가 있습니까? 나는 컨디셔너를 복용하고 있었지만 작동하지 않았고 체중이 변하지 않았습니다. 나는 조언을 구하고있다!
불행히도 급격한 체중 증가를 유발하는 불법 스테로이드를 제외하고는 신진 대사를 늦추는 약물이 없습니다.
훨씬 더 안전한 방법은 영양소 및 보충제와 함께 적절하게 개발 된 훈련입니다. 이것은 운동 후 근육 파괴 (HMB, 아미노산 등)를 예방하고 근육 성장을 촉진하기위한 조치입니다.
체중을 늘리는 건강한 방법을 제안합니다. 탄수화물이 풍부한 식단을 따르십시오. 이 교육에 참여하십시오. 불행히도 이것은 긴 과정입니다. 몇 달 후 또는 6 개월 후에 첫 번째 효과를 기대할 수 있습니다. 그래도 시도해 볼 가치가 있습니다!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
