모유 수유 : 수유를 자극하는 방법?

2 ~ 3 일 동안 젖이 부족할 때 수유 위기에서 살아 남기 위해 어떻게해야합니까? 이렇게하면 수유가 억제되고 모유 수유가 조기에 종료 될 수 있으므로 아기에게 수정 된 우유를 즉시 먹이기로 결정하지 마십시오.

수유를 자극하는 방법? 젊은 엄마의 삶에는 음식 부족이 문제가된다는 점이 있습니다. 많은 산모들은 생후 6 개월이 끝날 때까지 모유 수유의 중요성을 과소 평가하면서 모유 수유를 너무 빨리 낙담합니다. 폴란드에서는 60 %입니다. 6 개월 된 아기는 여전히 젖을 빨지 만 8 ~ 9 %만이이 방법으로 만 젖을 먹습니다. 예를 들어 스칸디나비아 나 미국과 비교할 때 이것은 거의 없습니다. 산모는 일반적으로 수유를 시작하는 이유로 너무 적게 수유하므로 모유 수유가 매우 빨리 중단됩니다.

수유를 자극하는 방법을 들어보십시오. 우리는 수유 위기에 대처하는 방법을 입증했습니다! 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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모유 수유 및 보충

한편, 그것은 종종 실제 식량 부족이 아니라 일시적인 수유 위기 일뿐입니다. 그런 다음 가장 나쁜 일은 당황하고 아기에게 분유를 즉시 제공하는 것입니다. 일반적으로 입증 된 몇 가지 팁을 따르는 것으로 충분하며 며칠 후 우유 생산이 아기의 필요를 다시 충족시킬 것입니다.

중요 : 출산 후 약 2 개월이 지나면 수유가 안정됩니다. 즉, 생산되는 모유의 양이 아기의 요구 사항에 맞게 조정됩니다. 이제부터는 수유 전후에 유방이 부드럽습니다.

일부 엄마들은 가슴이 비어있는 것처럼 보이기 때문에 유방의 부드러움을 음식 부족의 증상으로 착각합니다. 한편, 이것은 정상입니다. 단단하고 완전한 우유 유방은 처음에는 우유가 과잉 생산되는 경우에만 발생하고 유방은 이전과 같이 부드러워 지지만 여전히 우유를 생산합니다. 그러나 실제로 음식이 적고 아기의 체중이 정상적으로 증가하지 않는다면 수유를 자극하기 위해 무엇을해야하는지 알아야합니다.

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모유 수유의 가장 중요한 규칙

아기를 유방에 자주 대십시오.

아기의 잦은 젖먹이는 프로락틴 반사, 즉 식량 생산 과정을 자극합니다. 아기가 더 자주 빨수록 더 많은 우유가 생성됩니다. 따라서 아기를 가능한 한 자주, 낮에는 1-1.5 시간마다, 밤에는 3 시간마다 젖을 짜십시오 (프로락틴의 농도가 가장 높기 때문에 야간 수유가 가장 효과적입니다). 위기에 처한 하루나 이틀을 그냥 쉬고 붙잡는 것이 가장 좋습니다. 수유 할 때마다 최근에 모유 수유를 한 것부터 시작하여 양쪽 유방을 모두 제공하십시오. 정말로 수유를 유지하고 싶다면, 특히 젖병을 통해 분유를주지 마십시오. 이것은 치명적 결과를 초래합니다. 어떤 노력도 필요로하지 않는 젖병의 음식에 게으른 아이는 젖먹이는 동기를 잃고 수유는 멈 춥니 다. 위기가 발생했을 때 즉시 분유를 먹이는 것보다 아기를 조금 굶는 것이 낫습니다.

중대한

펌핑 여부?

수유는 잘 빠는 신생아가 가장 잘 자극합니다. 유축기는 더 나 빠지며 실제로 음식이 부족하여 아기의 체중 증가에 방해가되는 경우에만 수유를 자극하는 데 사용해야합니다. 수유 상담사 또는 소아과 의사가 펌핑을 권장 할 때 (전기식 유축기가 가장 효과적이고 효율적 임) 수유 후 또는 수유 사이에 수행해야하며, 짜낸 모유는 숟가락, 주사기, 점 적기 또는 카테터가있는 특수 세트를 사용하여 아기에게 제공해야합니다. 젖병으로 젖을 먹이면 젖먹이 메커니즘을 방해하고 아기를 게으르게 만들어 젖을 빨지 못하게합니다.

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침착하고 기뻐하라

당신의 정신 상태는 모유 수유의 성공 여부를 결정합니다. 기억하세요 : 스트레스는 수유를 방해하므로 가능한 한 많이 줄이기 위해 모든 것을해야합니다. 아기가 배 고플 때 긴장하지 않는 것은 어렵지만, 중단 된 수유도 재건 될 수 있고 많은 여성들이 성공할 수 있다는 것을 믿어야합니다. 자신을 믿고 긍정적으로 생각하십시오. 아이가 있다는 사실을 즐기고 자신에게 즐거움을주고 (코미디 펍을보고, 잡지의 새 호를 읽고, 맛있는 것을 먹습니다) 가사 일에 대해 걱정하지 마십시오. 이제 유일하게 중요한 것은 아기에게 먹이를주는 것이며, 침착하고 긴장을 풀면 잘 될 것입니다. 진정 효과가있는 레몬 밤이나 카모마일 차를 마시는 것이 도움이 될 것입니다. 다른 사람들의 심리적 지원 또한 매우 중요합니다. 특히 당신의 인생 파트너로부터 요.

많이 먹고 건강하게 먹기

모유 수유 중에는 식사를하지 않고 (의사가 처방하지 않는 한) 잘 먹고 좋아하는 음식을 먹어야합니다. 물론 상식을 사용해야하므로 지방이 많고 소화하기 어려운 음식은 피하되, 과도한주의, 원하는 맛있는 요리를 거부하는 것은 전혀 필요하지 않으며 스트레스를 유발하기 때문에 해로울 수도 있습니다. 메뉴를 다양하고 소화하기 쉽게 만들고, 살코기, 생선, 유제품, 가루, 많은 과일과 채소를 먹습니다 (현재 특히 가치있는 재료, 반대쪽 상자 참조), 가끔 컵 케이크 나 커피를 허용합니다. - 걱정 하지마! 또한 하루에 3 번의 주요 식사와 2 ~ 3 개의 작은 간식 등 많은 음식을 드십시오.

몸에 수분 유지

몸은 음식을 생산하기 위해 음식과 물이 필요하므로 체액도 고려해야합니다. 미네랄 생수를 마시는 것이 가장 좋으며 신선한 과일 주스, 허브 차 및 곡물 커피를 권장합니다. 물론 우유와 함께 바이에른 차를 마실 수도 있지만, 그것이 특별한 우유 제조 특성을 가지고 있다는 의견은 신화입니다. 바이에른은 다른 음료와 마찬가지로 작동합니다. 또한 많은 수분을 마셔야한다는 신화이기도합니다. 하루에 4 ~ 5 리터의 물을 마시는 것은 불필요하며 건강에 해 롭더라도 목 마르지 않을만큼 충분히 마시면됩니다.

모유 수유 식단

모유 수유를하는 동안 아기에게 아기의 발달에 필요한 성분을 제공하는 것은 귀하입니다. 가장 중요한 성분은 단백질, 칼슘, 비타민 및 미네랄 (칼슘, 철, 마그네슘) 및 불포화 지방산입니다. 살코기, 생선, 계란, 유제품 및 콩과 식물에서 단백질을 찾을 수 있습니다. 칼슘 공급원은 다음과 같습니다 : 유제품, 뼈가있는 정어리와 일부 과일 (날짜, 무화과, 블랙 베리), 철분에는 붉은 고기와 간, 시금치, 양상추, 렌즈 콩, 달걀 노른자 및 마그네슘 : 견과류, 씨앗, 녹색 채소 및 코코아가 포함됩니다. 식이 요법이 좋지 않으면 의사와 상담 한 후 비타민과 미네랄 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 아이가 필요한만큼의 재료를받지 못하기 때문입니다. 오메가 -3 불포화 지방산의 주요 공급원이 기름진 바다 물고기 인 경우에도 마찬가지입니다. 생선을 거의 먹지 않는 경우 오메가 -3 산이 들어있는 생선 기름이나 캡슐을 정기적으로 섭취하십시오. 여기에 포함 된 DHA 산은 자녀의 두뇌와 지능의 적절한 발달에 매우 중요하기 때문입니다.