많은 사람들은 신체 활동이 고혈압이나 골다공증과 같은 수많은 질병의 발병을 예방하는 데 도움이된다는 것을 모릅니다. 그러나 스포츠는 신체적, 정신적 상태 개선과 같은 많은 장점이 있습니다.
과학은 20 년 이상 건강에 대한 스포츠의 이점을 인정합니다. 많은 사람들이 신체 활동이 체중에 미치는 영향을 알고 있지만 건강상의 이점을 아는 사람은 거의 없습니다. 환자에게 스포츠 연습을 처방하는 의사는 거의 없습니다.
일부 신체 활동이 수행되면 질병 발병 위험이 감소하여 만성 질환의 경우 매우 높은 건강 비용을 줄입니다.
골다공증
신체 활동은 또한 단단한 뼈를 유지하고 골다공증을 예방하기위한 필수 예방 요소입니다.고혈압
신체 활동은 정기적으로 신체 활동을 수행하는 환자의 고혈압 위험을 절반으로 줄입니다.비만
스포츠는 다양한 병리와 싸울 때 매우 유용합니다. 신체 활동이 과체중을 예방하지는 않지만 정상적인 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 감량에 도움이되고 손실 된 킬로의 회복을 막을 수 있습니다.요통 및 근골격계 질환
요통을 치료하고 예방하려면 하루를 가능한 한 활동적으로하고 일부 운동을하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 증상의 재발을 막을 수 있습니다.신체 운동을 통해 근육 강화는 만성 염증성 류마티스에 매우 유익합니다.
