- 맥주, 슬러시, 호르 차타 및 가스 파초와 같은 여름 음료의 이점은 갈증 또는 신체 수분 공급을 뛰어 넘습니다. 또한 항 염증 및 항생제 효과가 있으며 장 통과를 선호하며 피부와 뼈를 관리합니다. 그리고 그들은 또한 맛있습니다.
맥주 는 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시켜 심혈관 질환의 발병 위험을 줄이고 뇌의 퇴행성 질환을 예방하며 뼈에 매우 유익합니다. 또한 항 염증 및 항생제 특성을 가지고 있습니다.
크림 같은 아이스크림과 달리 슬러시 는 주성분이 물이기 때문에 지방이나 콜레스테롤을 제공하지 않습니다 (85 % ~ 90 %). 그들은 더 많은 설탕을 포함하지만 100ml 당 60-70 칼로리 만 제공합니다.
Horchata 는 아마도 여름에 가장 건강에 좋은 음료 일 것입니다. 이 상쾌한 스무디는 심혈관 질환 또는 고혈압 환자에게 특히 건강합니다. Infosalus 포털에 따르면, 칼슘 함량이 높기 때문에 어린이와 임산부 및 수유 여성의 성장에 필수적이라고 스페인 발렌시아 병원 Quirónsalud의 비만 부서의 영양 학자 Carina Gimeno 박사는 설명합니다. 또한 horchata는 수렴성이 있으므로 설사의 경우 섭취를 권장합니다. 이 음료는 글루텐이나 유당을 포함하지 않기 때문에 편협함을 앓고있는 사람들에게 적합합니다.
스페인의 스타 여름 음료는 가스 파초 입니다. 이 차가운 스프는 요리되지 않기 때문에 각 성분의 영양 특성을 그대로 유지합니다. 가스 파초는 항산화 비타민과 미네랄이 풍부하여 혈압을 낮출 수 있습니다. 섬유질 함량이 높기 때문에이 상쾌한 요리는 장 통과를 선호하고 바디 클렌징을 촉진합니다.
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