동상과 저체온증 : 어떻게 피할 수 있습니까?

동상과 저체온증은 심한 서리와 관련이 있지만 창 밖의 온도계가 0보다 낮은 온도를 나타내지 않는 경우에도 짜증이 날 수 있습니다. 저온의 영향을받지 않도록 자신을 준비하고 보호하는 방법은 무엇입니까? 동상과 저체온증을 피하는 방법은 다음과 같습니다.

동상과 저체온증은 위험하지만 비교적 쉽게 피할 수 있습니다. 건강한 성인의 경우 서리가 몇도 내린 상태에서도 1 시간 정도 걷는 것은 준비가 잘되어 있다면 위협이되지 않습니다. 그러나 오랫동안 추위에 머물면 생명을 위협하는 저체온증으로 이어질 수 있음을 아는 것이 좋습니다.

동상-모자와 양말로 보호받을 것입니다.

서리 재킷은 여러 층으로 구성되어야합니다. 습기는 동상의 위험을 증가시키는 가장 중요한 요소 중 하나이기 때문에 단열이 잘되어야하며 동시에 땀이 증발하도록해야합니다. 완벽한 겨울 부츠는 넓은 발가락, 낮은 굽이 있으며 여름 부츠보다 한 사이즈 큽니다. 이 예비품을 사용하면 필요한 경우 따뜻한 양말을 추가로 입을 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 모자입니다. 두피는 혈관이 잘 형성되어 있기 때문에 이런 식으로 열을 가장 많이 잃게됩니다.

또한 읽으십시오 : 편안하고 차분한 목욕. 집에서 만든 따뜻한 목욕 요법 [GAL ... 따뜻한 차 겨울은 차가워 야합니다. 프로스트를 피하는 4 가지 황금률

동상을 피하고 싶습니까? 움직임!

어떤 이유로 계획 한 것보다 더 오랫동안 추위에 머물러야한다면 가만히 있지 마십시오. 움직임과 함께 따뜻하게 유지하십시오. 걷고, 점프하고, 팔과 발가락을 움직입니다. 손으로 코를 문지르면 (건조하고 장갑없이) 혈액 공급이 개선됩니다. 가능하면 몇 번 구부리고 스쿼트를하십시오. 추운 날에는 큰 쇼핑을하지 마십시오. 무거운 그물망을 착용하면 (짧은 시간에도) 허혈이 발생하여 결과적으로 손가락 동상이 발생할 수 있습니다.

서리에 대한 보호는 크림에 있습니다.

의사는 상기시켜줍니다-보호 크림으로 얼굴 피부에 윤활유를 바릅니다. 서리로부터 피부를 보호하도록 설계된 것이 바람직합니다. 다른 밀도의 크림은 산책하기 전에 잘 작동하며 보호 특성을 보존하는 완전히 다른 준비가 메이크업에 사용하기에 적합하다는 것을 기억하십시오.

알코올은 엄격히 금지됩니다

썰매를 타거나 친구들과 겨울 여행을 할 때 우리는 종종 술 한 모금에 도달하여 따뜻한 음료의 인상을줍니다. 그러나 그것은 단지 인상 일뿐입니다. 압력 증가의 효과 인 첫 번째 온기 후 일반적인 냉각이 발생합니다.

동상의 증상

동상이 있다고 생각되면 당황하지 마십시오. 감기인지 이미 동상인지 판단하기가 어려울 것입니다. 먼저 가죽을 살펴보십시오.

• 먼저 의심되는 동상 부위를 부드럽게 따뜻하게 한 다음 손상이 얼마나 심각한 지 평가하십시오.
• 냉장 된 피부는 심한 통증으로 열에 반응하지만 동상 (심지어 심한 경우에도)은 통증을 유발하지 않습니다.

서리의 영향을 최소화하기 위해 행동하는 방법 :

• 특히 젖은 경우 옷을 벗으십시오.
• 즉시 워밍업을 시작하십시오.
• 입증 된 방법 (피부 대 피부)을 사용하십시오. 손가락이 차가 우면 손을 겨드랑이 아래에 두십시오. 일반적으로 동상은 피상적이며 그러한 상황에서 따뜻한 곳으로 이동하는 것만으로도 피부에 적절한 온도와 혈액 공급이 회복됩니다.
• 설탕이 많은 따뜻한 액체를 마 십니다 (알코올이 아닙니다!)
• 피부에 상처가없는 한 따뜻한 목욕을하십시오. 처음에는 수온이 섭씨 25 ~ 30도를 넘지 않아야하며, 12 분 정도 지나면 더 높은 온도의 물을 넣을 수 있지만 40도를 넘지 않아야합니다.

피부가 더 심하게 손상된 경우 가능한 한 빨리 의사에게 연락하십시오. 동상이 심한 경우에는 항 파상풍 세럼을 투여해야합니다.

저체온증 조심

저체온증은 전신 감기입니다.이러한 체온 저하는 무기력, 움직임 조정의 어려움, 혼란, 과민 반응, 느린 호흡 및 마지막으로 심박수로 이어집니다. 냉각을 늦추는 신체의 모든 방어 반사가 사라집니다. 더 이상 소름이나 오한이 없습니다. 저체온증은 극단적 인 경우 생명을 위협 할 수있는 심각한 상태입니다. 저체온증은 즉각적인 치료가 필요합니다.

동상에서 손상된 부위는 하얗고 무감각하며 차갑습니다. 손상의 정도에 따라 병변이 완전히 퇴보하거나 괴사 지점까지 심화 될 수 있습니다. 동상의 심각도에는 4 가지 정도가 있습니다.
1 학년-우리 모두는 우리 삶에서 적어도 여러 번 경험했습니다. 이 유형의 동상은 추운 지역의 혈액 순환에 일시적인 장애이며 예를 들어 통증, 발적 또는 창백한 피부, 따끔 거림 및 약간의 부종으로 나타납니다. 표피에만 영향을 미치고 영구적 인 변화를 일으키지 않는 가역적 인 과정입니다.
2도-장액이있는 물집이 피부 표면에 나타나고 또한 파란색이며 매우 부어 있습니다. 손상된 것은 표피의 더 깊은 부분에 도달합니다.
3도-표피, 진피 및 때로는 더 깊은 조직에 손상이 발생합니다. 피부가 괴사되어 자주색으로 변합니다.
4도-도시 조건에서는 실제로 발생하지 않습니다. 예를 들어 적절한 준비없이 산길에서 길을 잃었을 때 발생할 수 있습니다. 동상은 뼈를 포함한 손가락과 같은 신체의 전체 부분에 영향을 미칩니다. 그들은 너무 심각해서 손상된 장기를 항상 구할 수는 없습니다.