질 건조. 무엇을해야합니까?

질 건조증-고통스러운 섹스

적절한 수분 공급은 성적 영역에서 매우 중요한 역할을합니다. 신체가 제대로 기능 할 때 흥분이 커짐에 따라 뇌는 질에 더 많은 점액을 방출하라는 신호를 보냅니다. 질벽에서 분비되는 분비물은 성교를 가능하게합니다. 너무 건조하면 성교 중 심한 통증, 화끈 거림 및 성생활에 대한 불만이 있습니다. 정기적으로 성관계를 갖는 여성은 질 건조증을 덜 자주 경험합니다. 통계에 따르면 질 건조증은 성관계의 가장 흔한 원인입니다. 성관계 중에 통증을 느끼는 여성은 종종 성교를 피하거나 성교를 중단합니다. 그들은 부끄러움을 느끼고 파트너를 만족시키지 못한 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 성교 중 통증과 당황에 대한 두려움은 정신적 긴장을 증가시켜 질병을 악화시킵니다.
질 윤활 불량으로 인한 불편 함은 성관계 중뿐만 아니라 느낄 수 있습니다. 타는듯한 느낌, 친밀한 부위의 과도한 감수성 (심지어 속옷에도), 하복부에 압박감을 느끼며 전반적인 웰빙을 악화시킵니다. 신체의 낮은 에스트로겐 수치와의 관계로 인해 질 건조증은 폐경기 여성에게 흔한 질병이며 폐경기 이후 절반 이상이 영향을받습니다. 특정 연령대의 자연 현상입니다.

질 건조를 피하는 방법

때로는 적절한 질 윤활을 회복하기 위해 습관을 바꾸는 것으로 충분합니다.

증상이 일시적이고 (예 : 월경 전 발생) 너무 귀찮지 않고 처방전없이 살 수있는 보습 젤을 소위 윤활유. 시장에는 그러한 준비가 많이 있으므로 몇 가지 준비를 시도하여 가장 적합한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 당신의 친밀한 부분에 소량을 바르면 불편 함이 느껴질 때에도 하루에 여러 번 사용할 수 있습니다. 성교 전에 사용되는 방법은 성교의 편안함을 향상시킵니다. 그들은 호르몬을 포함하지 않고 표면적으로 작용하며 임산부에게도 완전히 안전합니다. 보습 및 재생 크림과 유산균을 함유 한 제제 (약국에서 처방전 판매)를 사용하면 안심할 수 있습니다.

하루에 최소 2 리터의 수분을 섭취하십시오. 내부에서 몸을 보습하면 점막 상태가 개선됩니다. 미네랄 워터가 가장 건강합니다. 과일과 채소에는 물이 많이 포함되어 있으므로 미안하지 마십시오.

식단에 식물성 에스트로겐이 포함되어 있는지 확인하십시오. 이들은 여성 호르몬을 모방하는 식물성 물질입니다. 그들은 대부분 콩 제품에서 발견되며 다른 콩과 식물 (콩, 렌즈 콩, 완두콩, 넓은 콩)뿐만 아니라 아마씨, 오트밀, 해바라기 및 호박 씨앗, 체리, 사과, 배, 당근 및 양파에서도 발견됩니다.

생선, 기름 등 좋은 지방이 함유 된 제품을 선택하십시오 (호르몬 균형에 유익한 효과가 있음).

위생 관리. 중성 또는 산성 pH의 유체를 사용하십시오. 향수 비누와 젤, 친밀한 위생을위한 스프레이, 소금과 다양한 액체가 첨가 된 목욕, 질 헹굼을 피하십시오. 이러한 치료는 자연 pH를 방해하고 문제의 원인이 될 수 있습니다. 바람이 잘 통하는면 속옷을 입으십시오.

스트레스, 특히 만성 스트레스는 성 호르몬 생성에 큰 영향을 미치기 때문에 피하십시오. 신선한 공기에서의 움직임, 요가 또는 명상과 같은 저 강도 신체 활동 및 이완 훈련은 에스트로겐을 적절한 수준으로 유지하고 친밀한 영역에서 편안함을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

에스트로겐 : 질 건조증 치료제

폐경은 보통 45 세 이후에 시작되어 몇 년 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 뇌하수체는 느려지고 난소는 월경이 멈출 때 에스트로겐 생성을 중단하기 위해 점점 더 적은 양의 에스트로겐을 생성합니다 (폐경이라고하는 마지막 기간은 보통 50 세에서 51 세 사이에 발생합니다). 신체의 에스트로겐 수준이 체계적으로 감소함에 따라 질 점막을 구성하는 세포 수가 감소하고 벽이 창백하고 얇고 건조 해집니다. 질 상피의 위축성 변화는 흡연의 영향으로 강화됩니다. 에스트로겐 농도가 너무 낮 으면 무시할 수있는 양의 글리코겐이 생성되어 (이 물질이 젖산으로 전환되어 질 점막에 유익 함) 자연 pH가 방해 받고 감염이 발생하여 건조 함이 증가합니다.

질 건조증의 원인 : 천연 호르몬 변동

이 문제는 젊은 여성에게도 영향을 미칩니다. 질 건조증은 약간의 호르몬 변동과도 관련이있을 수 있으며 에스트로겐 수치가 떨어지는 월경 전에 발생할 수 있습니다. 임신 기간은 일반적으로 증상의 감소와 관련이 있습니다. 신체의 에스트로겐 수치의 증가는 이전에 과도한 건조를 경험했던 여성들이 이제 습도가 개선되었음을 의미합니다. 질 윤활 문제는 출산 후 나타날 수 있으며 모유 수유 기간 동안 지속됩니다. 이는 에스트로겐 수치가 감소하고 음식 생산을 담당하는 프로락틴 농도가 증가하고 그 당시 성관계에 대한 식욕이 감소했기 때문입니다.

질 건조증 : 의사를 만나야 할 때

질 건조증이있는 여성 중 산부인과 의사의 도움을받는 여성은 거의 없습니다. 문제로 고군분투하는 폐경 후 여성의 4 분의 1만이 의사에게 그 사실을 알립니다. 이것은 실수입니다! 증상은 대개 저절로 사라지지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 일반적으로 위험하지는 않지만 정신적 불편 함을 악화시키고 영구적 인 통증을 유발할 수 있습니다. 건조감이 타는듯한 느낌, 가려움증, 접촉에 대한 과도한 민감성, 통증을 동반하는 경우 전문가와의 상담이 필요합니다. 아마도 생식 기관의 염증이 발생하여 문제가 악화됩니다. 구제를받을 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 질병의 원인, 연령 및 여성의 전반적인 건강 상태에 따라 의사가 최선의 방법을 제안합니다.

점액 생성은 일부 약물 (소화성 궤양 질환, 고혈압, 항 알레르기 약물, 항우울제) 및 잘못 선택된 피임약에 의해 방해 될 수 있습니다. 윤활 문제는 질염, 콘돔 알레르기를 동반하거나 윤활 문제는 질염, 콘돔 알레르기 또는 일부 화장품과 관련이 있습니다.
때로는 정신적 문제가 원인이됩니다-직장이나 가족의 문제, 성적 억제 (예 : 불안, 성관계 거부).

월간 "Zdrowie"