대유행 기간 동안 많은 활동이 인터넷으로 옮겨 졌을 때 우리의 눈은 특히 전자 장치 화면에서 작업하는 부정적인 영향에 취약합니다. 따라서 책상 위의 인공 눈물 병은 커피 또는 차 한잔만큼 필요한 것으로 판명 될 수 있습니다.
네트워크를 통해 원격으로 작업 할 수있을뿐만 아니라 쇼핑 및 사교 활동도 가능합니다. 따라서 통계 극이 컴퓨터를 하루에 6 시간 이상 사용한다는 연구는 매우 구식 일 수 있습니다. 반나절 이상 컴퓨터, 노트북 또는 스마트 폰의 화면을 응시할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 우리의 눈은 그것으로 고통받습니다. 힘든 일과 눈의 피로로 인해 우리는 깜박 거리는 것을“잊습니다”. 이 반사는 각막에 영양을 공급하는 데 필요합니다. 1 분에 15 번 이상 눈을 깜빡 여야하지만 컴퓨터로 작업하는 동안 우리는 1 분에 1 ~ 2 번만하고 나머지 눈 깜박임은 눈 경련으로 만 대체합니다. 효과? 눈의 건조 함, 그리고 그에 따라-타는듯한, 발적 및 "눈꺼풀 아래 모래"의 느낌.
목차
- 인공 눈물-수분 공급 및 보호
- 인공 눈물-안전한 선택
- 인공 눈물 바르는 방법
- 인공 눈물과 눈의 휴식
인공 눈물-수분 공급 및 보호
자연 눈물의 주된 임무는 박테리아로부터 각막과 결막을 보습, 정화 및 보호하는 것입니다. 눈물샘이 분비물을 너무 적게 분비하거나 눈꺼풀이 가끔 깜박임으로 인해 눈의 각막과 점막을 충분히 보습하지 못하면 감염 및 염증의 위험이 증가합니다. 그렇기 때문에 인공 눈물을 이용한 추가 보습이 중요합니다. 점안액의 일종으로 주성분은 메틸 셀룰로오스 또는 히알루 론산을 기본으로 한 반 액체 젤입니다. 후자의 성분은 높은 점도를 보장하므로 제제가 오랫동안 안구 표면에 남아 있습니다.
인공 눈물은 카운터에서 구할 수 있습니다. 제한없이 사용할 수있는 유일한 안구 제제입니다. 매일 콘택트 렌즈를 사용하는 사람들도 사용할 수 있습니다.
알만한 가치인공 눈물을 식염수와 혼동해서는 안됩니다. 식염수 (일회용 멸균 앰플에서 사용 가능)는 인체 체액 (0.9 %, 즉 0.9g / l)과 동일한 농도의 염화나트륨 (NaCl) 수용액입니다. 눈에서 이물질을 헹구는 데 안전하게 사용하거나 눈을 자극하는 분비물을 제거하기 위해 각성시 헹굼으로 사용할 수 있습니다. 물론 식염수도 눈 표면에 수분을 공급하지만 인공 눈물은 층이 각막 표면에 더 오래 머무르기 때문에 더 효과적입니다.
인공 눈물-안전한 선택
안약은 알레르기가있을 수 있습니다. 따라서 알레르기에 걸리기 쉬운 경우 안과 의사와 상담하거나 약사에게 준비 선택에 대해 상담하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응은 대부분 방부제에 의해 발생하므로 방부제없이 방울을 구입하는 것이 가장 안전합니다. 현대적인 포장을 통해 조제 물을 개봉 후 최대 6 개월까지도 오랫동안 멸균 상태로 유지할 수 있기 때문에 이러한 제제가 점점 더 많이 출시되고 있습니다.
인공 눈물 바르는 방법
인공 눈물은 적어도 눈이 건조하다고 느낄 때마다 하루에 여러 번 주입해야하며 컴퓨터 작업에서 몇 분의 휴식과 일련의 강렬한 깜박임은 이러한 느낌을 없애는 데 도움이되지 않습니다. 적용하기 전에 손을 철저히 씻는 것을 잊지 마십시오. 아래 눈꺼풀을 들어 올려 결막 낭 (항상 각 눈에 하나씩)에 방울을 떨어 뜨린 다음 코 바로 옆에있는 눈의 모서리를 손가락으로 눌러 코로 흐르는 눈물을 차단합니다. 그러면 방울이 각막 표면에 더 오래 머물러 흡수에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
인공 눈물과 눈의 휴식
집중적 인 컴퓨터 작업 중에 인공 눈물이 눈을 편안하게하는 유일한 방법은 아닙니다. 필요하고 똑같이 중요한 것은 나머지 단계입니다. 모니터 앞에서 매 시간 작업 후 최소 5 분 휴식을 취하십시오. 잠시 눈꺼풀을 빠르게 깜박이면 안구의 수분 공급이 향상됩니다. 멀리서, 가급적이면 창 밖의 녹지를 바라보고 잠시 눈꺼풀을 쥐고 창 밖을 다시보십시오. 가까운 물체에서 멀리있는 물체로 시선을 이동하십시오. 눈이 피곤할 때 눈꺼풀을 만지지 않고 잠시 손으로 가리고 어둠을 들여다보십시오. 중요 : 작업하는 방의 공기는 올바른 습도 (40-60 %) 여야합니다.
