10 살 전에 일하는 것은 고문이다

옥스포드 연구원은 일찍 일어나는 것이 가장 흔한 고문 형태라고 말했다.

- 옥스퍼드 대학교 (University of Oxford)의 연구원 인 폴 켈리 (Paul Kelley ) 박사는 일을 일찍 깨우는 것의 고통 과 그 날의 시사점을 강조하는 연구를 영어로 발표했습니다. 하루.

켈리는“우리는 수면의 사적인 사회를 가지고있다. 이것은 국제적 문제이며, 모든 사람들이 고통을 겪거나해서는 안된다”고 켈리는 말했다. 더 나은 건강을 위해. 이 연습은 이미 여러 옥스포드 학교에서 수행되었으며 첫 번째 결과는 학생의 성과 향상을 나타냅니다.

수면 및 치료 전문가 인 켈리의 연구는 아침 10시 이전에 근무 시간을 시작하는 것은 우리의 일주기 리듬에 맞서고 피로와 스트레스를 유발 하기 때문에 "고문"으로 간주 될 수 있다고 주장한다 건강 문제의 출현을 촉진합니다 . 또한 시간이 지남에 따라 영향은 주로 심장과 정신 수준에서 악화된다고 Kelley는 말합니다.

이 전문가의 기본 아이디어 중 하나는 생물학적 이유로 하루의 시작을 표시해야하는 패턴 인 해가지기 전에가는 것을 피하는 것 입니다.

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