검역 중에 더 많이 먹는 이유를 아십니까?

고립은 정서적 안정을 방해합니다

격리의 주요 목적은 코로나 바이러스에 감염 될 위험을 줄이기위한 격리였습니다. 연구에 따르면 집에 앉아있을 때 (반드시 혼자는 아님) 활동 부족 및 비 활동으로 인해인지 능력이 저하되고 스트레스에 대한 취약성이 증가합니다.

코티솔 수치와 혈압도 증가한 반면 삶의 만족도는 감소했습니다. 그리고 이것은 우리가 자신을 위로하는 것처럼 느끼게합니다. 어떻게? 대유행 중에 기분을 개선하는 유일한 방법은 좋은 것을 먹는 것입니다.

현재의 지식 상태는 또한 감정을 제어하는 능력이 어려운 상황에 대처하는 열쇠임을 시사합니다. 불행히도 지속적인 스트레스는이 기술을 감소시킵니다.

또한 피로, 수면 장애 및 일주기 리듬을 유발합니다. 이러한 문제는 적어도 우주에서 격리 된 동안 관찰 된 우주 비행사에 의해보고되었습니다. 그리고 그것은 섭식 장애에 대한 직접적인 경로입니다.

음식 : 더 접근하기 쉽고 더 중요합니다

집을 떠날 수 없으면 부엌에서 보내는 시간이 늘어납니다. 아파트가 작고 주방이 주요 여가 활동이라면 더욱 그렇습니다!

격리는 또한 TV 또는 컴퓨터 앞에서 보내는 시간을 연장하여 음식 광고와의 접촉을 연장합니다. 연구에서 알다시피, 음식 광고를 보는 것은 거부 할 수없는 음식 갈망과 식욕을 증가시킵니다.

우리는 또한 빈번한 쇼핑 여행을 피하기 위해 발병 기간 동안 더 많은 것을 비축하여 간식과 간식을 더 잘 접할 수있었습니다.

폐쇄의 덜 명백한 결과는 음식을 더 의미있게 만드는 것일 수 있습니다. 일부 제품이 없거나 부족할 수 있다는 인식은 우리로 하여금 식사를 축하하게합니다. 테이블에서의 개별 회의는 지금까지 일, 활동 및 활동에 의해 규제되는 우리의 하루를 구성하고, 진정하고 지루함을 없애줍니다.