전체 과일 섭취로 제 2 형 당뇨병 발병 가능성 감소

2013 년 9 월 25 일 수요일.-더 많은 과일, 특히 블루 베리, 포도 및 사과를 섭취하면 제 2 형 당뇨병의 위험이 낮아지며 주스 섭취량이 많을수록 영국 의학 저널에 실린 기사에서 제안한 바와 같이 악영향을 미칩니다 . 제 2 형 당뇨병과 같은 많은 만성 질환을 예방하기 위해 과일 섭취를 늘리는 것이 좋지만 여러 가지 결과가 혼합되어 있습니다.

영국, 미국 및 싱가포르의 연구원들은 제 2 형 당뇨병의 위험과 관련하여 과일 소비와의 연관성을 조사하는 데 중점을 두 었으며, 이 연구는 당뇨병 진단을보고 한 187, 382 명의 참가자, 36, 173 명의 남성과 151, 209 명의 여성이 참여했습니다. 그러나 연구 시작시 심혈관 질환이나 암이 없습니다.

포도 나 건포도, 복숭아, 자두, 살구, 바나나, 멜론, 사과, 배, 오렌지, 자몽, 딸기, 블루 베리 등 10 가지 개별 과일이 연구에 사용되었습니다. 과일 주스에는 사과, 오렌지, 자몽 등이 포함되었습니다. 결과는 187, 382 명 (6.5 %)의 12, 198 명이 당뇨병을 앓는 것으로 나타났습니다.

블루 베리, 포도 및 건포도, 사과 및 배의 주당 3 회 분량은 제 2 형 당뇨병의 위험을 현저히 감소시키는 반면, 과일 주스의 높은 소비는 제 2 형 당뇨병의 위험 증가와 관련이있었습니다.
과일 주스 1 주일에 3 인분을 개별 과일 전체로 대체하면 2 형 당뇨병의 위험이 7 % 줄어 듭니다.
출처 : www.DiarioSalud.net