노력으로 허리 디스크

스포츠 사고는 허리 디스크의 원인 중 하나입니다. 무해 해 보이는 외상이나 추락으로 부상을 입을 수 있습니다.

허리 디스크는 몇 세에 나타 납니까

원반 탈장은 주로 30 세에서 40 세 사이에 나타납니다. 척추 디스크가 마르고 탄력을 잃는 25 세 이후에 시작되는 노화와 관련된 퇴행성 과정입니다. 흡연자, 비만 및 좌식 사람들의 악화.

디스크 탈출증이 발생하는 이유

디스크가 지원하는 압력이 디스크를 보호 하는 섬유 링 의 강도보다 크기 때문에 디스크가 손상됩니다. 이 섬유 링은 후방 영역보다 정면 영역에서 더 두껍기 때문에 대부분의 손상과 탈장이 뒤에서 발생합니다.

디스크 탈출 과정

디스크 앞면의 압력이 높아지도록 컬럼이 앞으로 구부러집니다. 중요한 무게가 가해져 척추와 디스크 사이의 압력이 증가합니다.


적재 된 무게로 기둥을 곧게 펴고, 고압이 전방 영역에서 후방 영역으로 이동하여 약합니다. 섬유 링에 대해 압력이 충분히 강하면 찢어 지거나 ( 디스크 균열 ), 돌출 (디스크 돌출) 또는 파손 (디스크 탈출)됩니다.

디스크 탈출증 : 원인

디스크 탈출증은 관절의 퇴행 또는 노화와 작거나 큰 외상으로 인해 발생합니다. 또한 일부 근로자의 경우처럼 체중을 운반하는 동안 몸통의 굴곡 과 연장의 반복적 인 움직임이 있습니다. 다른 원인은 허리의 척추 옆에 위치한 근육의 비만과 위축입니다.

웨이트 베어링 용 허리 디스크

역도, 농구와 같은 반복 점프 또는 스쿼시와 같은 비틀림과 같은 구부리기와 적재가 관련된 스포츠.

때때로 스포츠 연습은 특히 스키를 연습하는 사람들에게 부상의 원인이됩니다. 몸통 근육이 발달하지 않았고 디스크 마모로 이어지는 운동을하는 사람들에게서 더 자주 발생합니다.

디스크 헤르니아 방지

허리 디스크로 이어지는 스포츠 사고를 피하려면 점차적으로 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 척추 근육이 조금씩 강화되고 갑작스런 움직임이 없습니다.


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