"공중에서"먹어? 다이어트와 운동에도 불구하고 살을 뺄 수 없습니까? 잦은 피로감, 힘 부족, 집중력 저하를 느끼십니까? 오랫동안 임신에 실패 했습니까? 인슐린 저항성은 이러한 문제의 일반적인 원인입니다. 인슐린 저항성은 무엇이며, 어떻게 치료하며, 다시 정상적으로 기능 할 수 있도록 이끄는 생활 방식은 무엇입니까? 이러한 질문과 다른 질문에 대한 답은 Dominika Musiałowska의 "인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"이라는 책에서 찾을 수 있습니다. Poradnikzdrowie.pl은이 책의 미디어 후원자입니다.
인슐린 저항성은 21 세기의 문제입니다. 비만과 당뇨병의 조류가 증가함에 따라 우리 시대의 재앙이되었다고 말할 수 있습니다. 이 문제는 폴란드에 거주하는 모든 두 번째 성인에게 영향을 미칠 수있는 것으로 추정됩니다. 이 그룹에 속하거나 체중 감소로 인해 인슐린 저항성이 의심되는 경우 "인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"이라는 책이 큰 도움이 될 수 있습니다. Dominika Musiałowska-인슐린 저항성 분야의 전문가, 블로그 및 재단 창립자, 정기적으로이 문제에 전념하는 교육 과정 및 교육을 조직하고, 수년간 개인적으로 인슐린 저항성-뛰어난 전문가의 도움을 받아 그녀는 인슐린 저항성이 실제로 무엇인지, 인슐린 저항성을 인식하고 치료하는 방법, 그리고 그것이 무엇인지 명확하게 설명합니다. 그 결과. 이 책에서 당신은 출장이나 가족 축하와 같은 일상적인 문제에 대한 실용적인 팁뿐만 아니라 다이어트와 훈련의 비결을 배울 것입니다. 또한 인슐린 저항성과 비만이 발생하지 않도록 자녀의 건강을 돌보는 방법을 배우게됩니다.
인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶
이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분에서 저자는 인슐린 저항성이 무엇인지, 그 증상이 무엇인지, 진단 및 치료가 무엇이며, 치료되지 않은 인슐린 저항성의 위험이 무엇인지 설명합니다. 저자는 인슐린 저항성이 내분비 문제 일뿐만 아니라 부인과 조절의 필요성, 영양사, 개인 트레이너의 조언을 구하고 숙련 된 심리학자와의 상담을 통해 심리적 안락함을 보장해야한다고 강조합니다. 이 섹션에는 인슐린 저항성 환자를위한 치료법 목록, 건강한 식사를위한 조리법, 샘플 운동 및 훈련 계획, 인슐린 저항성 검사도 포함됩니다.
이 책의 두 번째 부분에서 저자는 직장과 학교에서 일상 생활에서 인슐린 저항성을 다루는 방법을 제안합니다. 휴가철에 무엇을 먹을지, 레스토랑에서 선택할 요리를 보여줍니다.
세 번째 부분에는 인슐린 저항성 발병 위험이있는 아동의 부모를위한 실용적인 정보가 포함되어 있습니다. Dominika Musiałowska는 다음과 같이 제안합니다. 건강한 식습관을 가르치는 방법과 자녀가 신체적으로 활동적이되도록 장려하는 방법.
이것은 인슐린 저항성에 영향을받은 사람들의 동기 부여 인생 이야기로 보완됩니다.
이 책은 Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, 내분비 학자, Magdalena Makarowska, 영양사 및 Paweł Musiałowski, MA-트레이너 및 트레이너와 협력하여 작성되었습니다.
저자 Dominika Musiałowska 정보
폴란드에서 인슐린 저항성을 위해 운영되는 최초이자 유일한 재단 인 "인슐린 저항성 재단-건강한 식단과 건강한 삶"의 창시자이자 블로그 www.insulinoopornosc.com의 저자입니다. 인슐린 저항성을 가진 사람들을위한 지원 그룹의 창립자이자 환자를위한 수많은 교육 컨퍼런스와 영양사, 스포츠 트레이너 및 기타 전문가를위한 교육을 주최합니다. 피트니스 및 노르딕 워킹 전문 스포츠 강사. 그녀는 폴란드 스포츠 아카데미를 졸업하고 영양 컨설턴트, 유아 및 임산부의 영양학을 전공했습니다. 당뇨병 교육 협회 (SED) 회원. 10 년 동안 이벤트, 마케팅 및 광고 업계와 전문적으로 관련된 교육 기자.
월간 잡지 "Let 's be Parents"의 인슐린 저항성에 관한 수많은 기사의 저자, "Studio Figura"잡지에 게재 된 기사 및 Magdalena Makarowska의 저서 Dieta healyająca 유기체의 인슐린 저항성에 관한 장.
그는 인슐린 저항성, PCOS, 하시모토 병, 체강 병 및 알레르기로 고통받습니다. 수많은 건강 문제에도 불구하고 그녀는 행복한 엄마이자 아내입니다. 식물과 채식, 노르딕 워킹, 달리기, 산악 여행, 복싱 및 심리학 애호가.
Poradnikzdrowie.pl은이 책의 미디어 후원자입니다-우리는 그것을 추천합니다!
"인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"(JK 출판사).
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